孕晚期的孕妇菜谱大全及做法

怀孕期间，孕妈妈们的孕妇菜谱的饮食搭配就必须需注意了。有效的配搭及其做大很重要。根据营养知识，下边就给大伙儿详细介绍几类合适怀孕后期孕期护理吃的东西。一起来瞧瞧吧。

黑木耳茭白

原材料：这道孕妇菜谱需要茭白250克，水发木耳100克。盐3克，鸡精、胡椒粉各一克，酸菜鱼火锅20克，木薯淀粉10克，泡辣椒碎5克，大蒜、生姜片各10克，葱段15克

作法：

1.根据营养知识，茭白洗净，切发展4厘米的片状;黑木耳洗净。

2.将盐、胡椒粉、鸡精、酸菜鱼火锅、木薯淀粉对成咸香料汁;酸辣椒、葱各自切割成马耳朵形。、

3.锅置火上，加点油烧开，下泡辣椒碎、生姜片、大蒜炒出香味，再放入茭白片、木耳炒至断生，放入葱段及咸香料汁，待原材料完善炒糖色后，起锅摆盘即成一道孕期护理的美食。

菇烧白菜

原材料：大白菜(200克) 平菇(干)(3克)、盐(5克) 动物油(提练)(10克) 鸡精(一克)

作法： 用温小水泡平菇，去蒂洗净;大白菜洗净切成3.5cm段。将油熬热，放入白菜炒至半生不熟，再将盐、平菇、鸡精放入，天赋加点骨头汤或水，盖上盖子烧烂既成。

鲜奶油双珍

原材料：花菜、西蓝花各200克，粟米、胡萝卜丁、小麦面粉各适当。食用油、鲜牛奶、盐、胡椒粉各适当。

作法：粟米淘净控干;花菜、西蓝花掰小朵开水中焯一分钟洗澡控干。②将花菜、西蓝花用食油炒过盛在盘里。在锅内余油里放小麦面粉，文火炒至淡黄色，添加鲜牛奶，翻拌，再放盐、胡椒粉、粟米、胡萝卜丁，炒匀后淋在花菜、西蓝花上。

香辣排骨

原材料：排骨1斤，生鸡蛋一个。芡粉75克、小麦面粉30克;食用油、白砂糖、米酒、五香粉、咖喱酱、盐各适当。

作法：将切片排骨在所述料中(食用油等6种)腌渍15分钟。用一个生鸡蛋、芡粉、小麦面粉调为蛋黄液，将排骨放入糊中挂匀。用5成热煎炸排骨，八成熟时捞起来。再用7成热煎炸排骨，呈橙黄色捞起来。用凉热锅冷油滚至皮酥捞起来。装进盘里，淋少量芝麻油、撒上香辣，完成这道孕妇菜谱。