孕期贫血吃什么补血最快 孕期最佳补血食品

孕期贫血该怎么办?孕妇补血吃什么食物?下边是有关孕妈妈贫血吃什么食物的详细介绍，下边强烈推荐几类孕妇补气血的食物。希望可以通过这篇文章来帮助大家改善和丰富孕期食谱，避免出现贫血的问题。

孕妈妈贫血吃什么食物

平菇大枣

采水发平菇20克，大枣20枚，鸡脯肉(或瘦猪肉)150克，加生姜沫、葱末、精盐、米酒、白砂糖等，隔水蒸熟，每天1次。常食，可輔助医治孕期贫血。

红枣粥

红枣10枚，粳米100克，煮粥常食，这类补气血的食物预防怀孕贫血有一定功效。

牛奶粥

粳米100克煮粥，将熟时添加新鲜牛奶约200克，食之。这一孕期食谱可輔助预防怀孕贫血。

菠菜粥

先将西兰花适当放进开水中烫几分钟后，剁碎，放进煮好的粳米粥内食之，预防贫血有一定实际效果。

山参粥

山参末(或高丽参末15克)，老冰糖小量，粳米100克煮粥常食，医治贫血有一定功效。

甜浆粥

用鲜豆桨与粳米100克煮粥，熟后加老冰糖少量。可輔助医治贫血。

白芝麻粥

黑芝麻粉30克，炒过研粉，同粳米100克，煮粥食之。孕妈妈常食，能輔助医治怀孕贫血。

辣鲜露粥

先将老母鸡一只煮料汁，取料汁适当与粳米100克煮粥食。孕妈妈常食这一孕期食谱，可輔助预防贫血症。