孕期饮食：孕期贫血喝什么汤好

根据孕期知识可知怀孕期，不好孕妈会出現贫血的状况。针对孕妈妈而言，贫血是很危险的，那么孕妇贫血吃什么好?那麼该如何补血呢?能够 根据饮食疗法，那麼怀孕期间贫血喝什么汤好?一起来瞧瞧合理的孕期饮食吧。

依据世卫组织的规范的孕期知识，孕妈妈血红蛋白浓度<11克/分升为贫血，未孕妈妈女血红蛋白浓度<12克/分升为贫血。

孕妈妈贫血对胎儿有哪些伤害?

比较严重贫血会造成呼吸系统层面的变化，而对孕妈导致最比较严重的危害是引起心衰竭。

对胎儿而言，贫血的立即不良影响便是孕妈妈的红细胞携氧工作能力减少，进而造成胎儿宫内缺氧，从而导致胎死宫腔内、早产儿、孕妇分娩低体重儿;因为胎儿先天性铁贮备不够，出世后迅速就产生营养缺乏症贫血。

贫血还会继续危害胎儿大脑神经的生长发育，使小孩之后的自学能力不高，所以要明白孕妇贫血吃什么好才能缓解这一问题。

孕妈妈贫血，多喝这5种汤

1、大骨头汤

孕期饮食可以取踝关节多个(猪、牛、前骨均可)，清洗，先煮1小时，去骨后加大枣适量，檽米200克，熬成稀饭。每天吃3次，每一次1海碗，30天为一个治疗过程。适用贫血、再造什么叫神经贫血病人，有非常好的实际效果。

2、糯米山药粥

檽米300克，红小豆，山药各50克，红枣20枚，莲籽30克，薏米仁15克，先将红小豆、薏米仁炖烂，再添加红枣、莲籽、檽米同煮，最终将削皮淮山药切割成一小块加粥中，以软烂为度。

3、西兰花羊肝汤

西兰花60克，生鸡蛋两个，羊肝100克，姜片、盐各适量。将西兰花清洗，切条，羊肝切成片，用开水煮，水再沸放进姜片、盐，打进生鸡蛋卧煮。

日服两次，常常服用。治贫血效果明显。

4、猪血鸡肉汤

母鸭1只，褪毛及内脏物，清洗，与当归30克一起入石锅，加适量冷水、盐少量。

先加旺火烤，随后改慢火煨至鹅肉软烂，去当归残渣，加葱段、生抽、鸡精调料，吃荤饮汤，每星期两次。滋补养生益气养血，治病久本虚、头昏眩晕、贫血等症。

5、当归生姜汤

当归30克，姜片6克，牛肉100克，熬汤服用。这一较为适用冬天气血两虚有寒者的孕期饮食。