孕期饮食：孕妇上火吃什么降火？

孕妇上火让许多 准妈妈深受困惑，平常人上火吃点药就好了，可是以便小宝宝的安全性考虑，在孕期饮食中，孕妈妈针对服药還是很慎重的，那麼，孕妈妈上火吃什么降火?接下去一起看一下下列有关降火的食物的详细介绍。

孕妈妈上火吃什么降火

牛乳：许多人觉得孕期饮食中喝纯牛奶会加剧“上火”，造成心烦。实际上，饮牛乳不但不容易“上火”，还能解热毒、清肝火。中医学就觉得牛乳性生寒，能够 根据补阴、解热毒来充分发挥“去火”作用。并且牛乳中带有高达70%上下的水份，还能填补夏天身体因出汗多而损害的水份。必须留意的是不必把牛奶冻成冰块儿服用，不然许多营养元素都将被毁坏。

草莓苗：草莓苗不仅美味，也有功效与作用。中医学觉得它有“去火”作用，能清暑、解热、除烦，是一种降火的食物。

甜瓜：甜瓜性凉，吃完不容易造成“孕妇上火”、闹心，并且带有丰富多彩钾盐，能填补身体很多导致的身体钾盐欠缺。但留意甜瓜放进电冰箱不必超出三个钟头。

梨：去火作用被大伙儿所认可，把梨切成片放进煮沸的开水中，略微放点盐，烧开后捞出来，将梨和汤都喝进去，具备下火、清热解毒、祛毒的作用。

大豆：大豆在补阴、“去火”的另外还能填补由于高溫而被很多耗费的蛋白。

苦瓜∶各代名中医都把苦瓜看作夏天清璁热、去内火旺、协助改进心烦心态的最好食材。

番茄：番茄虽然一年四季都由此可见，但番茄在夏天数最多，很甜蜜，营养成分也最丰富多彩。它一样能够 清热去火、舒肝“去火”。

莴笋：莴笋也是寒凉的蔬菜水果，具备舒肝下火、镇定安神助眠、有利排尿退肿、益气养血滋阴养血等作用。并且莴笋带有很多膳食纤维，可刺激性肠胃蠕动，对润肠身体排毒也是有益处。

黄瓜：孕妈妈最好是把黄瓜最好是炒过吃。黄瓜含有维C，维c具备维护口腔健康，防止心肌梗塞，降低胆固醇抗癌，维护体细胞、祛毒，保护肝脏，增强免疫力和紧急工作能力。孕妈妈坚持不懈每天2根丝瓜，这种孕期饮食方式可以輔助下火。