孕妇气血不足吃什么食物好？
2020-06-21 04:44:25 责任编辑：WYT 0人 356人
孕期饮食是孕妇及其家人都十分需要关注的问题，因为不恰当的饮食搭配可能会导致孕妇气血不足的情况发生。为了避免出现这种气血两虚的状况，所以需要合理搭配饮食。
黑芝麻粉
中医学觉得黑色的食物入肾，更有利于肾藏精纳气，白芝麻入肝，具备补血清目之功效，怀孕期的孕妈妈每日吃一把黑芝麻粉不但有利于缓解气血不足，更有利于肾脏功能的身心健康。
红枣
红枣带有很多维他命，葡萄糖，碳水化合物，具备健脾开胃，补血安神助眠的功效，并且红枣中的一些成份有利于调整基础代谢，推动细胞生长，还能提高骨髓造血作用，因而是孕妈妈补气补血的优选食物。孕妈妈多吃红枣不但能有着好血气，还可防止出現气血两虚。
羊肉
在孕期饮食中，羊肉温性，味甘，补虚损，祛严寒，温补气补血，益肾精，既能补气血，又能补血。孕妈妈假如气血两虚，何不多吃些羊肉，提议服用时最好是相互配合川芎和姜片同煨，做成川芎姜片羊肉汤，实际效果更优。
红豆
红豆含有维生素b21、B2、蛋白及其多种多样矿物，具备非常好的补血作用，并且孕妈吃红豆还有益水退肿的功效，可预防孕妇水肿病症，避免发生气血两虚。
