孕妇想去火就吃这些降火的水果！

孕期之后要多多的吃水果，尤其是孕妇上火之后，可以吃这种水果下火的哦，孕妇上火吃啥降火的水果好，想降火就吃这种水果来适当进行饮食调理吧!

怀孕期容易上火是很一切正常的状况，听说一些水果有降火的功效。下边要给大伙儿共享的內容是：“孕妇上火吃啥水果好 想降火就吃这种降火的水果”，一起来看一下吧!

最先看来下孕妇上火吃啥水果好：

1.青枣

青枣含有丰富多彩的水果汁和化学纤维质，能生津解渴，快速填补身体的水份，能有益于清燥润肠通便，清除疲惫感。青枣中还含有很多的胡罗卜素、糖原及维生素b2、C等，能清除喉咙发炎、口腔溃疡及牙龈肿痛，预防风火牙痛、风热咳嗽，医治风寒，预防孕妇上火十分有效。

2.柿子饼

鲜柿子饼味甘涩、寒性，具备清热润肺，生津解渴的功效，合适躁热身体素质病人;柿子饼有健脾胃止咳化痰的功效，适合脾虚痰湿身体素质病人。

3.柑桔

柑桔性凉，具备生津止渴止咳化痰的功效，用以肠胃躁热之病;有和胃有利排尿的功效，用以腹腔不适感、小便不畅等症;有清肺润肺的功效，适合风热咳嗽之病，有利于饮食调理。

4.甜瓜

西瓜是止渴解暑的最好之品，能清暑清热利湿、养阴生津。但甜瓜性凉，并含有很多的果糖、葡萄糖酸、葡萄糖和维他命等，身体素质偏寒或血糖值较高的孕妇慎吃。

5.红心火龙果

红心火龙果甘、淡、凉、气芳香。具备清热解毒，止咳润肺的功效。红心火龙果被称作水果之首，含铁成交量放大一般水果要高，另外它还含有维生素E和原花青素。具备抗氧化性、抗氧自由基、延缓衰老的功效。

6.甘庶

甘庶是健康养生祛火的饮食疗法上品。甘庶滋补养生清热解毒，含有丰富多彩的营养元素。做为清爽的补剂，甘庶可医治因热症造成的伤津，闹心口干，反胃呕吐，肺燥引起的咳嗽气喘。甘蔗汁还可减轻酒精依赖。

7.梨

梨含有葡萄糖酸、柠檬酸钠、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁及其多种营养元素，针对发烫和有内火的人有非常好的功效，能润嗓生津止渴，止咳润肺，滋润胃肠，还能减轻风热咳嗽、喉干咽喉肿痛、排便燥结等症。

8.草莓苗

草莓苗不仅美味，也有功效与作用。中医学觉得它有“降火”功效，能清暑、退热、除烦。孕妇上火的情况下可适当吃一些，可是不必过多。

9.丝瓜

每日吃1到2根丝瓜，还可以輔助下火，青橄榄煮茶，对下火也很有协助。

了解了孕妇上火吃啥水果好的专业知识后，大家然后一起来掌握下造成孕妇上火的缘故有什么?看一下到底是怎么回事会造成容易上火呢?

休息不好

孕妇假如习惯性经常熬夜，休息不好，另外日常生活作息不规律得话，内分泌失调就会混乱，易上火。此外，23点还不睡，就等于逼迫你的肝部再再次运行，加剧了肝部的压力，这也会造成心态心烦、容易上火等病症。因此，孕妇们要看这里，在怀孕期间一定要作息时间有规律性，早入睡，防止经常熬夜。

脾气暴躁

孕妇的脾气暴躁，起伏过大，或者不足理智，心浮气躁爱生气，动则为一点琐事大动肝火，都是造成容易上火。因此，孕妇在怀孕期间能够 听点歌曲，平静下心理状态。

饮食搭配不善

孕妇上火跟饮食搭配不善有非常大的关联，例如喜欢吃辛辣食物、油腻感、清补类食材，不喜欢喝水，这就易上火。因而，孕妇应当吃的口味淡些，多吃新鮮的蔬菜水果和水果，多饮水，有利于防止容易上火。

干躁的时节或气侯

假如气温太干躁，而孕妇又不留意补水保湿，身体就会存款内火，非常是肝部，当这种内火释放出去，就会导致孕妇阳阴、基础代谢失衡，出現孕妇上火的症状。