适合孕妇的安胎营养美食有哪些？

在怀孕期吃什么营养美食可以安胎养胎，对胎宝宝有益?安胎食材又有什么呢?根据健康知识，坚信它是许多孕妈妈都会思索的难题。下边就一起来瞧瞧这些合适的怀孕食谱吧!

1.安胎草鱼姜仁汤

营养分析：根据健康知识，此汤能够安胎、止吐、醒胃。针对女性怀孕期内呕吐不止、胎动不安，有不错的功效;另外，又能提升孕妈妈的胃口。

做法：

①怀孕食谱需要草鱼去鳞、内脏器官，洗净;春砂仁洗净，控干，研粉，放入鱼皮;姜片削皮，洗净，切条，备用。

②洗净炖锅，将鱼放入，再放入姜片，盖上盅盖，隔水炖2钟头，加动物油、精盐、鸡精调料，稍炖一会儿，就可以服用这道营养美食。

2.海参粥

营养分析：温补肾阳，益肾血，润肠通便燥。适用精气亏本，孱弱赢瘦，性功能下降，频繁遗精，小解频数，肠燥便难，缺铁性贫血，精神衰弱，老年人体衰，是老人常见的保健养生上品。另外，又适合女性服用，能调理月经，养胎，利产，补生完孩子孱弱。亦为女性生理期、怀孕、分娩期的健康保健上品。

做法：

①将发好的海参浸洗整洁，切割成细丁。梗米清洗整洁。

②锅内放入冷水、海叁、梗米，先用灶火烧开后，再改成慢火煮至粥成，随后添加葱末、精盐翻拌，撒上香肠末就可以完成一道营养美食。