孕晚期营养美食食谱：小芋头烧鸡翅

根据健康知识，在怀孕后期可以吃些哪些食物呢?例如鸡翅该如何吃呢?今日网编来给大伙儿详细介绍一款孕晚期的怀孕食谱——小芋头烧鸡翅，十分美味可口的哦，而且是十分适合孕妇的一道营养美食。

进到孕晚期以后，要吃带有丰富多彩维他命、碳酸盐和甲基纤维素的食材。在饮食搭配应该多采用莴笋和窝笋等带有丰富多彩的维他命和矿物的营养美食。

孕晚期食谱——小芋头烧鸡翅

根据健康知识，山芋中含有蛋白、胡罗卜素、维他命等多种多样成份，氟的成分较高，具备护牙洁齿的功效。

提前准备食物：怀孕食谱需要山芋250克、鸡翅八个、干香菇6朵、食用盐1/4勺子、生抽1大勺、姜2片、油耗1大勺、小葱1根、白砂糖1大勺、食用油10克。

步骤1：鸡翅清洗，小芋头削皮，干香菇提早用温小水泡软，清洗切一小块，姜切片葱切成片预留。

步骤2：小芋头削皮，切片。

步骤3：锅内放少量油烧开，把鸡翅放进煎至略微发黄，放进生姜片和葱段炒出香味。

步骤4：再加平菇和小芋头同炒，添加调味品煸炒。

步骤5：续水沸水未过食物，火灾煮滚后改文火，盖上盖子焖烧约二十分钟。最终待鸡翅和小芋头软烂，把料汁收至粘稠就可以上碟。

此外，可常常吃一些富含碘的食物，如海带丝和大鱿鱼等。

怀孕后期孕妈妈的食物禁忌

①禁吃荠荠菜等寒性、对孑宫有刺激效果的食材。

②不能吃发霉的食材。

③根据健康知识，慎食大补食品类。