妊娠剧吐吃什么孕期食谱好受些？

为了健康营养，孕早期吃什么食物?怀孕早期仍在担心吃什么食物吗?孕早期针对准妈妈而言，是相对性舒服的阶段，腹部都还没非常大，行動较为随意。根据孕妇注意事项，而且宝宝还较为小，不用大补特补，母亲本身的营养成分彻底够提供，一切正常饮食搭配既可。可是还要略微留意孕期食谱，要多吃一些营养成分高的食材。

橘子皮竹茹饮

原料：孕期食谱需要橘子皮、竹茹、柿子饼各30g，生姜3g。白砂糖100克。

作法：根据孕妇注意事项，将前4种药下锅放水100mL，烧开二十分钟，滤汁，添加白砂糖融化。

食用方法：之上为2日量，200mL/次，分批服过，周期3日，有助于健康营养。

作用：行气舒肝理气，和胃止呕。适用于妊娠呕吐、呕苦口水、喉干、口干者。

牛奶韭姜饮

原料：新鲜牛奶250g，韭菜100克，生姜60g。

作法：先将韭菜、生姜清洗剁碎绞汁;新鲜牛奶下锅烧开后添加韭菜汁、生姜汁，再烧开就可以。

食用方法：所述为2日量，分3次温服饮入，周期5-10日。

作用：补虚益胃，生津止渴止呕。适用于妊娠恶阻，恶心想吐吐食等属胃津亏虚，失于和降者。

纯蜂蜜安胃饮

原料：纯蜂蜜30g，赤石脂30g，青黛、清半夏各9g。

作法：先将后3味放水后浓煎去渣，再加入纯蜂蜜，沸腾后停战就可以。

食用方法：缓缓温服，每一次只饮一口，半天之口服完。

作用：疏肝和胃，温中降逆。适用于妊娠恶阻，恶心呕吐苦口水或酸水;属肝郁脾虚、胃气上逆者。

半夏西洋参粥

原料：高丽参9g，姜半夏20g，生姜3g，红枣6个，梗米100克。

作法：先煎高丽参、半夏、生姜诸药，去渣留汁，入枣、梗米熬成粥就可以。

食用方法：空肚分次服用。上为2日量，可数次服用。

作用：补阴健脾养胃，降逆养胎。这一孕期食谱适用于妊娠恶阻之恶心干呕，食欲饮食搭配，神疲倦力。