孕妇糖尿病之控制饮食的两大法宝！

科学的饮食健康搭配操纵是治疗孕妇糖尿病的关键对策之一，糖尿病饮食必须测算能量和秤重，我国膳食营养宝塔面板中的食物各种各样，饮食搭配的制作过程繁杂，实际操作繁杂，可是选用“食物交换份”的方式保证孕期营养，却能够迅速简单的制订菜谱。

1.什么叫食物交换份?

食物交换份依据食物的来源于、特性和营养元素的占比分成四大类、八小项，分别是谷甘薯、蔬菜、水果种类、大豆类食品、奶制品、肉蛋类食品、硬豆类蔬菜和植物油脂类来保证孕期营养。

可以出示90kcal能量的各种食物净重，称为一个食物交换份。换句话说各种食物每一份出示的能量同样，均为90kcal，而净重容许不一样，如此一来，食物交换份就可以轻轻松松将每天必须的能量和营养元素转换为食物啦!

2.什么叫食物交换法?

制订菜谱时，各种食品类能够在糖尿病的治疗标准容许的状况下，灵便交换，类似食品类还可以挑选交换。选用食物交换份开展饮食配搭，称之为食物交换法，可以缓解孕妇糖宝的症状。

例如一个大鸡蛋能够换为猪瘦肉40g或水豆腐100克，那样能够防止糖尿病食谱过度简单，也有利于怀孕期糖尿病孕妇把握，更好地保证饮食健康。

拥有这几大宝物，孕妇糖尿病人就可以精确把握每日摄取的发热量、糖原、蛋白、人体脂肪等营养成分物质的量了，你有没有觉的舒心了许多啊!