孕妇去湿气吃什么孕妇食谱好？
2020-06-22 21:20:14 责任编辑：WYT 0人 294人
饮食健康十分重要，因为处在怀孕初期的胎宝宝，是处在一个不稳定型，随时随地将会都是有小产的将会，因而，根据营养知识，孕妈妈们在怀孕初期不防多吃一些孕妇营养美食，以保证胎宝宝的营养成分及平稳，在这里，网编就强烈推荐合适孕初期母亲服用的安胎的孕妇食谱，孕妈妈去湿气吃什么食物：鲜土茯苓煲猪汤
原料：孕妇食谱需要鲜土茯苓200克、猪(月展)肉1斤、姜片1~2片。
作法：
1.根据营养知识，鲜土茯苓洗净，切片状，猪(月展)肉洗净，一整块无须刀割;
2.随后与姜片一起放入瓦锅内，添加冷水3000ml(约12碗水流量);
3.火灾煲沸后，改成小火煲约两个三十分钟，加入适当食用盐和花生油便可保证饮食健康。
作用：去湿气困、利骨筋、健脾胃益胃。
孕妈妈去湿气吃什么食物：紅豆山药粥
原料：紅豆、薏薏苡仁、淮山药、红米note等。
作法：
1.原材料洗净好后就开枪煮，先火灾煮至水烧开，随后转小火煮;
2. 在煮好前二十分钟放进老冰糖再次熬煮至老冰糖溶化就可以熄火。
作用：清热祛湿，对治疗便秘、肚胀很有实际的饮食健康的效果。
