妊娠期糖尿病如何控制孕期饮食？
2020-06-23 21:49:09 责任编辑：WYT 0人 265人
为了避免出现妊娠糖尿病，为此我们需要注重孕期饮食。我们知道，只有首先能够保证怀孕期间的饮食健康，才能够最大限度地保证健康。为了达成这一目标，我们需要做的就是了解相关的孕期知识。
妊娠期糖尿病怎样控制饮食：有效操纵总能量
根据孕期知识，妊娠前4个月的能量供给和非妊娠女性类似，妊娠中、末期总能量按30～35大卡/Kg体重供给。
全部妊娠全过程中体重提高10～12Kg比较适合，28周后每星期体重提高不超过1斤，但另外务必防止因能量摄取过低造成酮症酸中毒来保证饮食健康。
妊娠期糖尿病怎样控制饮食：糖分
应占总能量的50%～55%，一日正餐应确保250～350克，过低则不利胎宝宝生长发育。孕期饮食中适度选些粗粗粮，防止吃精制糖业。
妊娠期糖尿病怎样控制饮食：蛋白
孕期饮食需要每天摄取约100克蛋白。且确保在其中1/3之上为蛋白质食物，适度选取些奶制品、蛋类食品、猪瘦肉、鱼、虾、豆类食品等。
