妊娠糖尿病饮食能吃什么主食？

为了保证饮食健康，我们需要在饮食方面多了解一些。这样，我们才能够更好地规划孕期饮食，从而避免更多可能的危害出现，其中一个需要我们注意的就是糖尿病饮食。

怀孕糖尿病能吃啥主食：大麦

在糖尿病饮食中，大麦味甘、微咸，性凉。有和胃、利湿之作用。据测定，每100克大麦产发热量1369千焦，含蛋白10.5克，人体脂肪2.2克，糖原66.3克。因为大麦产发热量较低，古代人觉得大麦主冶解渴。现代科学科学研究也证实，大麦是糖尿病、高血脂、肥胖病病人和一般老人的保健品，怀孕期身患糖尿病的孕妈妈应多吃。

怀孕糖尿病能吃啥主食：荞麦面

糖尿病是因为胰岛素分泌不够造成血糖过高新陈代谢阻碍引发，因此在饮食搭配上应留意，应吃糖份低的食材，例如荞麦面。荞麦面中带有9种油酸，成分最大的是脂肪酸和脂肪酸。脂肪酸在身体能够生成花生四烯酸，具备软化血管的功效，因而，孕妈妈的孕期饮食中常吃乌麦可预防糖尿病性高血脂。

怀孕糖尿病能吃啥主食：陈粟米

为了保证饮食健康，要知道陈粟米便是常年存放的小米，粟米营养丰富，据测定，每100克粟米中含糖分75.一克，蛋白90克，人体脂肪3.一克，钙41mg，磷229mg，铁4.7~ 7.8mg，此外，还带有丰富多彩的镁、锌、硒等原素，小米也归属于高钾食物。

全部这种营养元素均有利于降低血糖，而且有不错的有利排尿降血压功效。身患糖尿病的孕妈妈可当主食服用来保证饮食健康。