盘点最适合孕妇营养的6款汤

为了饮食营养，孕妇在怀孕期间可以食用靓汤来补充一定的孕妇营养。孕妇吃什么汤好喝又有营养成分呢?一起来看看这道健康饮食中的食谱吧!-

平菇瑶柱排骨汤

原材料：为了健康饮食，需要排骨500克，鸡脚8只(提议用新鮮鸡脚，不能用冷冻的)平菇(小的就八个上下，大的就五个)，瑶柱5粒。

作法：

1.将排骨、鸡脚放进凉水中烧开后三分钟，取下清静鲜血预留(提议鸡脚不必斩去手指甲，那样能够防止滋补汤油腻，更有利于饮食营养)。

2.平菇自来水洗净稍侵泡，瑶柱用小水泡开，撕破。

3.在锅中添加八分水，将全部原材料放进，以火灾烧开二十分钟后，小火煲2-3钟头，调料就可以作为健康饮食服用。

孕妇吃什么汤好喝又有营养成分-大豆排骨汤

原材料：大豆、排骨、姜蒜、盐。

作法：

1.将大豆洗净，凉水侵泡一小时。

2.葱洗净切割成葱段。

3.排骨洗净切3-4厘米长的一小块，在开水中煮开后捞出清洗整洁备用。

4.在锅内添加适量冷水，放进排骨、生姜片和泡好的大豆，用火灾煮二十分钟，转小火煲一个半小时，撒进郁郁葱葱花，下盐调料后就可以服用。

孕妇吃什么汤好喝又有营养成分-伏苓红小豆田鸡汤

原材料：猪瘦肉500克和大牛蛙2-3只、伏苓一两、红小豆2两、茯苓一小片。

作法：

1.将全部原材料洗净备好并茯苓用小水泡软，刮去里边的软囊预留;

2.猪瘦肉和牛蛙切块状一起放进水里烧开三分钟后取下洗净血污;

3.将全部原材料放进锅中引入八分水，用火灾煲滚二十分钟后再转小火煲2--2.5钟头，随后调料就可以食用补充孕妇营养。