各阶段孕期营养应该怎么补？

根据营养知识，怀孕期间很多孕妈妈都是有安胎补身的念头，每一个人的体质不一样，依据当季、时节也会出现相对性应的进补的孕期食谱，这篇邀约技术专业中医学为孕妈妈解释如何正确地安胎补充孕期营养。

一、前期

根据营养知识，怀孕早期主要是安胎补气血，会应用黄耆、薏苡仁、枸杞子、党蔘等补气血的中药材。假如妈妈在这时除开比较畏冷以外也有便祕的情况，将会会加一点散血、滋阴、润肺的药，比如：生地黄、柏子仁等，协助肠胃道肠蠕动。

二、中后期

孕中期是胎宝宝与孕妈较必须营养成分的阶段，提议可应用养生药膳开展食疗，比如：四神汤加猪排骨、猪大肠、猪小肚，提升蛋白的摄取来补充孕期营养。

三、中后期

到孕后期的孕期食谱，要考虑到一些母亲越来越比较怕冷，将会出現严重便秘、口干口渴、下肢浮肿等，这时除开改进母亲那样的情况，也会应用一些药品协助选择顺产，而中医学常见的药方为安胎散或安胎饮(祖方本名为“保产安心方”，中国台湾民俗别名“十三味”，由羌活、芍药、川芎等药构成)。

依据本人体质，针对热冷体会也是有差别，因而在前、中、中后期所应用的安胎选择顺产药品也不一样，需根据妈妈体质开展调理。

四、怀孕期间进补的忌

怀孕期间归属于体质转变很大的阶段，在进补时要加多留意，比如：薏米仁有有利排尿的作用，但也将会造成滑胎，提议咨询医师后酌量摄取。而桃仁、玫瑰花、川七可活血化瘀，推动宫缩，胎动不安或以前小产的人应谨慎使用。孕妈妈在怀孕期间要进补时还要非常当心，每一个人体质敏感性不一样，合理使用量和造成 小产的使用量将会相距并不大，务必历经医生谨慎评定。

五、进补前先调理肠胃

妈妈能够 多摄取高热量食物饮食搭配，包含豆类食品、五谷饭、蛋白等。因为血气循环系统早已被胎宝宝占有一半，应多填补水份，并尽量避免吃火锅、辛辣食物、炸物等以防容易上火，可以多摄取肉类食品(蛋白)、内脏器官(铁制)等，降低气血两虚、缺铁性贫血的情况。发烧感冒、肠胃作用不佳或有便祕的情况时，尽量减少进补，由于进补的药品比较生湿非常容易碍胃，进补的前提条件是肠胃消化吸收作用好些，因而，孕妈妈进补前应先健脾养胃后，才可以真实做到一人吃两补孕期营养的成果。