水果吃法必须要讲究，稍有不慎致人流！

了解了孕妇吃什么水果最好后，孕妈咪务必要留意的是，在孕妇营养食谱中，吃苹果也是要有注重的，并不是吃得愈多愈好，若食用不善很有可能会对自身及宝宝造成比较严重的伤害，这种孕期饮食是不可取的。

新鲜水果的量要操纵好

许多 孕妈咪觉得多吃水果就可以能生个白嫩的宝宝，因此每天新鲜水果持续，猛吃苹果。可是，这样的孕期营养食谱的結果将会会造成 怀孕期肥胖症和怀孕期糖尿病患者的产生。

而怀孕期糖尿病患者会比较严重危害孕妈咪的全身上下毛细血管，从而伤害心、脑、肾、眼等人体器官，会造成 巨大胎儿，提升孕宝宝发育畸形的概率，乃至会导致小产，胎死腹中。提议孕妈咪每天食用500克新鲜水果。

吃苹果也是要挑時间

1.山楂果最好是不必早晨吃

空肚及脾胃虚寒者，不能在早上进餐山楂果。胃病和胃酸反流者，平常要少食山楂果。

2.早餐后吃柚子

孕妇吃什么水果最好?要知道柚子中含有丰富多彩的阿拉伯胶成份，可减少密度低蛋白碳水化合物的成分，缓解动静脉壁厚的损害，维护保养毛细血管作用，防止心肌梗塞。但由于柚子中含有酸类食材较多，最好是在餐后食用，早餐后食用最好是，能够 快速使人的大脑保持清醒。

3.餐前吃苹果，大枣

孕期饮食中的香蕉苹果中含有丰富多彩的钾，对心血管和全身肌肉都是有非常大的好处，另外香蕉苹果能够 輔助治疗便秘，宜餐前吃。大枣中含有维他命C，餐前食用好。可是胃疼肚胀，消化不好的人不能食用。

4.餐后吃菠萝

孕妈咪在餐后吃菠萝能够 促进消化，由于在新鮮菠萝蜜中含有胰蛋白酶，假如空腹服，菠萝蜜中的蛋白质溶解酶会损害胃粘膜，乃至一部分人要出現过敏症状。因而菠萝蜜的食用最好是设在饭后，还能促进消化。

5.柿子饼最好是晚上吃

因为柿子饼中含有很多的柿胶和制作，假如早晨空肚食用，会与胃液产生功效，产生“胃柿石”，比较严重危害消化吸收作用，因此柿子饼应当在餐后或者夜里食用。

女人生孩子后易伴随困乏、恶心想吐、恶心呕吐、食欲不佳等反映，非常喜欢吃一些甜酸鲜果，山楂果酸碱性甜爽口，许多 孕妈妈喜欢吃。可是，一定不必食用过多，以防对宝宝导致不好的危害。

干桂圆营养丰富，但其温性热门，而孕妈妈通常怀孕期间易肾阴虚造成内火，若再食干桂圆便会热上加温，导致孕妈妈便秘，口角干躁而引起胎热，非常容易造成 孕妈妈出現阴道流血、腹疼等先兆流产症状，因此怀孕期内应当少吃或不吃桂圆，这样才能算作合理的孕期营养食谱。