孕妇饮食有十大食物禁忌

根据孕期知识，据统计在全部怀孕期准妈妈们要注意饮食禁忌，因为饮食搭配是十分的关键的，这立即关联着胎儿的身心健康，那麼以便小宝宝的身心健康，孕妇吃吃喝喝就需要留意下列食物禁忌。

一、忌挑食： 食物禁忌中，孕妇长期性偏食、挑食，可导致缺乏营养，影响胎儿生长发育，因此，孕妇应含有蛋白、维他命和钙、铁等营养元素和易于消化食材，如生鸡蛋、瘦、豆类食品、活鱼、花生仁、新鲜水果和新鲜水果等。

、忌饮可口可乐： 在饮食禁忌中，如果孕妇过多食用可口可乐型饮品，会危害试管胚胎，由于可口可乐型饮品主要是用可乐果配置而成，而可口可乐带有2.6%咖啡碱和可口可乐宁等黄酮。可根据胚胎进到胎儿身体，伤害胎儿的脑、心、肝和肠胃等人体器官的一切正常发育。

三、忌缺乏营养： 根据孕期知识，孕妇过多地进餐肉类食品、淡水鱼、蛋类食品和甜品等，可使身体儿茶酚胺水准提高，使胎儿产生唇腭裂、唇腭裂;孕妇过多地进餐健身运动肝部，身体维他命a显著提高，可影响胎儿人的大脑和心血管发育，及其出現生殖疾病。因而，孕妇对营养丰富的食材不适合吃得过多太饱。　如何避免胎儿畸型>>

四、忌常喝大量咖啡： 现磨咖啡中的咖啡碱可功效于试管胚胎，与体细胞中脱氧核酸融合造成突然变化。孕妇常喝大量咖啡，也有导致小产和畸形胎儿的风险。

五、忌抽烟： 烟草的浓烟中有数百种有害物，孕妇抽烟或吸二手烟后，会比较严重影响胎儿的不知不觉中发育。据调查，全世界每一年有8千多名胎儿丧生于抽烟或吸二手烟。它是因为浓烟中的一氧化碳和烟焦油根据胚胎影响胎儿，导致胎钱在宫内缺氧，心跳很快乃至身亡。

六、禁吃农药污染的果蔬： 孕妇吃完被农药污染的蔬菜水果、新鲜水果后，遗传基因一切正常操纵全过程产生转为或胎儿生长迟缓，进而导致先天畸型;比较严重的可让胎儿发育终止而身亡，产生小产、早产儿。

七、忌常喝浓茶水： 孕妇常喝浓茶，对胎儿人体骨骼的发育会出现欠佳影响，比较严重时导致胎儿畸型。

八、忌菜式过咸： 孕妇常吃过咸的食材，可导致身体钠储留，造成水肿，影响胎儿的一切正常发育。

九、忌喝酒： 孕妇酗酒，会导致胎儿宫腔内发育缓慢，提升早产儿率和围生期致死率。

十、忌多吃水果罐头： 水果罐头中的有机化学防腐剂对正常人无多少影响，但对孕妇有时候影响非常大，它可影响胎儿的细胞分裂，导致发育阻碍。

因此在全部怀孕期准妈妈们应当要培养优良的生活方式和饮食结构，要了解这一孕期知识，那样才可以确保胎儿的身心健康。