应该如何补孕期营养中的叶酸?
2020-06-29 02:25:24 责任编辑：WYT 0人 192人
在我国约有30%的孕产妇身体的叶酸欠缺*。孕妇饮食身体需要的叶酸关键从食物中摄入，但因为叶酸很不稳定，受热、遇光易被氧化而降解，饮食搭配中食物在存储生产加工和烹饪的全过程中，叶酸的损率达到50%~90%。因而，备孕期女性和孕妇必须附加补充叶酸来考虑所需孕期营养。
因为我们中国人的传统式烹制习惯性，饮食搭配中的食物中常含的纯天然叶酸非常容易外流，食疗的方法被受到非常大影响。
因此，充分考虑叶酸对怀孕期间和胎宝宝的关键功效，更应当服食叶酸补充剂补充孕期营养。
除开叶酸片，孕妇饮食中备孕期女性和孕妇还可以挑选食用孕妈妈婴儿配方奶粉来协助补充叶酸。
每天2杯能够协助补充怀孕期间需要的叶酸及其绝大多数孕期营养原素，比如钙、蛋白、DHA、GA、维他命D、锌、铁等，协助得到 全方位平衡的孕期营养成分。
