两款孕2月开胃孕妇营养食谱精选
2020-06-29 05:52:12 责任编辑：WYT 0人 212人
根据营养知识，针对孕期第2个月的孕妈妈，要需注意营养成分的全方位摄取，由于处在妊娠反应期，因而要留意开畏孕期饮食搭配，在这儿，网编就强烈推荐2款开胃食谱给孕妈妈，那么一起来看看这两道孕妇营养食谱吧!
孕二月开胃食谱:番木瓜烧带鱼
食物：孕妇营养食谱需要生木瓜400克，鲜目鱼350克，葱段、生姜片、醋、盐、生抽、米酒、鸡精各适当。
作法
1 根据营养知识，将目鱼去鳃、内脏器官，洗净，切成3cm长的段。
2 孕期饮食需生木瓜洗净、去西瓜皮，切成块;砂锅置火上，添加适量冷水、加调味品、原材料一起下锅煮就可以。
孕二月营养成分开胃食谱:海带丝猪腰汤
食物：猪腰两个，海带丝30克。
作法
1 海带泡发洗净，切片;猪腰洗净，切成片。
2 为除去腥味儿，在锅内烧开，至水开落放进猪腰汆约3分钟。
3 孕妇营养食谱需要把所有用调味品一起放进锅内同煲至熟，加适当食盐调料就可以。
