孕期7至8个月的主打孕妇营养素

来到孕期7至8个月，准妈妈要留意胎宝宝的头部发育需要的一些营养素了，由于这一环节是胎宝宝人的大脑发育的金子阶段，准妈妈一定要掌握好此环节，下边，大家就一起来看一下，孕期7至8个月的主打营养素及其它的营养补充关键。

孕期7至8个月的主打营养素

根据孕妇注意事项，为填补一定量的“脑黄金”，孕妈妈能够更替地吃些含有DHA类的化学物质，如含有纯天然脂肪酸、a亚麻酸的核桃仁、松籽、葵花仁、甜杏仁、榛子仁、花生仁等孕期食谱中的干果食品类，除此之外还包含海鱼有哪些、魚油等。这种食材含有胎儿大大脑神经发育所必须的必须脂肪酸，有益脑益智类的孕妇营养功效。

孕期第7个月

主打营养素：“脑黄金”

功效：确保宝宝人的大脑和眼底黄斑的一切正常发育

根据孕妇注意事项，DHA、EPA和脑磷脂、大豆卵磷脂等化学物质合在一起，被称作“脑黄金”。“脑黄金”针对孕期月的准妈妈而言，具备双向的关键实际意义。最先，“脑黄金”能预防早产，避免胎宝宝发育缓慢，提升婴儿出生时的休重。次之，这时的胎儿，中枢神经系统慢慢健全，全身上下机构尤其是大大脑神经发育速率比孕初期显著加速。而充足“脑黄金”的摄取，能确保宝宝人的大脑和眼底黄斑的一切正常发育。

孕期第8个月

主打营养素：糖分

功效：保持人体发热量要求

第八个孕月的孕期食谱，胎宝宝刚开始在肝部和皮下组织存储糖元及人体脂肪。这时如糖分摄取不够，将导致蛋白欠缺或酮症酸中毒，因此孕八月应确保发热量的提供，提升主粮的摄取，如稻米、小麦面粉等。

一般来说，准妈妈每日均值必须进餐400g上下的谷物食品类，这对确保发热量提供、节约蛋白拥有 关键实际意义。此外在米、面正餐以外，要提升一些杂粮，例如小米手机、苞米、燕麦粉等补充孕妇营养。

孕期7至8个月营养补充关键：

孕七月至八月

胎宝宝中枢神经系统慢慢发育，必须填补钙、钾、钠、氯、维他命D、尼古丁酸，提升蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、黑米的摄取孕妇营养。