怀胎十月：每月孕妇营养补充要点

根据孕妇注意事项，依据孕妈妈怀孕天数的不一样，每个月营养的关键也各有不同，孕妈妈最好是按照每个月的营养要求来开展孕期食谱饮食搭配，那样才算是最科学研究的，在这儿，网编就告知孕妈妈们，怀孕期间每个月孕妇营养的填补关键点。

怀胎十月：每个月营养填补关键点

孕一月

胎儿血液循环系统刚开始，甲状腺囊肿机构、肾脏功能、双眼、耳朵里面产生，四肢刚开始发展趋势，头部、脊神经、口腔内部、消化系统产生 。

宜在孕期食谱平衡营养，均衡饮食的基本上填补钙、铁、铜、维生素A，关键包括在红瓜果蔬菜、鱼、蛋、蛋白质食物、内脏器官、鱼油中。

孕二月

胎儿中枢神经出現，肌神经系统、基础框架产生，宜增加人体脂肪、蛋白、钙、维生素D、奶、鱼、蛋的摄入;

胎儿全身肌肉、口鼻孔生长发育，支气管、支气管炎出現，必须填补镁、钙、磷、铜、维生素A和维生素D，关键包括在蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜水果、鱼油中补充孕妇营养;

胎儿胃生长发育进行，眼睛神经产生，生殖器官分裂出去，根据孕妇注意事项，宜填补维生素B1和B2、维生素A，胚芽米、麦芽糖、谷糠、酵母菌、牛乳、动物内脏、鸡蛋黄、红萝卜、豆中成分丰富多彩;

胎儿手指头产生，嘴唇、耳朵里面产生，宜补充蛋白质、钙、铁、维生素A，宜增加饮食搭配中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜水果。

孕三月

胎儿膀光产生，指甲、脚趾甲产生，宜填补维生素A、蛋白、钙，增加蛋白质食物、蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜水果、红瓜果蔬菜的摄入。

胎儿肺脏出現原型，甲状腺囊肿代谢雄性荷尔蒙，宜填补维生素A，增加饮食搭配中的小动物肝、蛋、奶、乳酪、黄绿色蔬菜水果。

孕四月至五月

胎儿现有呼吸运动，宜填补钙、氟、蛋白、硫，增加蛋、奶、海鲜产品、豆、鱼、红瓜果蔬菜、骨制食品类的摄入。

孕六月

胎儿双眼生长发育进行，宜补充蛋白质、维生素A，增加饮食搭配中的小动物肝、蛋类食品、牛乳、乳酪、黄绿色蔬菜水果和鱼的摄入。

孕七月至八月

胎儿中枢神经系统慢慢生长发育，必须填补钙、钾、钠、氯、维生素D、尼古丁酸，增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、黑米的摄入补充孕妇营养。