两款满足孕期营养的消肿美食餐

来到孕期后半期，大部分孕妈妈会出現孕妇水肿的状况，这一般归属于一切正常的生理需要，因而网编提议孕妈妈们，用合理饮食就能满足孕期营养，在这儿，网编就为标准妈妈们强烈推荐2款孕期消肿的美食营养的孕期食谱，以仅供参考。

2款孕期消肿的美食营养餐

孕期消肿的满足孕期营养餐一：当归鸭肉米糊

原材料：川芎1钱，黄芩1钱，鸭一整只，米糊200克，鲜姜1小块，生姜4片，酒酿1勺，盐少量。

制作方法：鸭剁碎两截、汆烫、清洗，鲜姜切条;川芎、黄芩、黑豆酒、水8杯煮一个钟头，沥除中药材，药汤征用;把鸭、药汤、生姜、盐放进电锅中，放水8杯蒸1次，续水后再蒸1次，取下鹅肉晾凉切片;米糊烫熟置瓷碗，浇鸭肉汤，铺鹅肉姜片就可上菜了。

营养成分：这道菜有助于消除孕妇水肿，因为吃老鸭有滋阴清热、利湿消肿的功效，很合适身体素质躁热、非常容易浮肿的准妈妈。烹好的一整只老鸭去骨切片后，与鸭汤一道放到电冰箱里，常常添上一些，能用上2～三天。不光可煮米粉，炖白菜，熬粥加上调料也很适合。

孕期消肿的美食营养餐二：酒酿蛋包汤圆

原材料：酒酿1一茶匙，无馅汤团60克，生鸡蛋一个，白糖。

制作方法：锅里加冷水1杯半煮滚，放进汤团;待汤圆煮到刚开始上调时加酒酿、打鸡蛋下来，再烧滚就可以加糖，歇火焖2分钟即成一道满足孕期营养的菜品。

营养成分：酒酿甘辛温，含糖量、柠檬酸、维生素b21、B2等，可养血、生津止渴、活血化瘀、消结、消肿。本餐可让早饭醋酸盐摄取降至最少。不但有利于准妈妈消除孕妇水肿，也合适喂奶母亲通利奶水。