推荐产妇营养美食的食谱：鲜蘑豆腐汤
2020-06-29 07:39:15 责任编辑：WYT 0人 362人
根据孕妇知识，我们可以知道的是，豆腐和蘑菇全是二种十分有健康营养成分的食材，也很合适怀孕期的孕妈妈服用，因而，在这儿，网编为标准妈妈们强烈推荐一款用豆腐和蘑菇制成的调理食谱，一起来瞧瞧产妇营养美食吧。
强烈推荐孕期调养食谱：鲜蘑豆腐汤
鲜蘑豆腐汤
原材料：产妇营养美食需要鲜蘑菇100克、豆腐1块、青蒜段10克、虾皮5克。
调味品：为了健康营养，需要盐、味精、芝麻油、姜末、醋、白汤各适当。
作法
1.根据孕妇知识，把蘑菇和豆腐各自清洗，切割成小块。
2.锅置火上倒进白汤，放进豆腐、蘑菇、泡洗好的虾皮、盐和姜末烧滚，撇出白沫子，撒上青蒜段，添加醋，淋入芝麻油，撒进味精，熟后就可以起锅。
作用分析
蘑菇益胃肠，行气，又带有人体脂肪、蛋白、钙、磷等较多的营养元素，是难能可贵的保健品，怀孕后期可以多食一些产妇营养美食。
