怀孕晚期两款孕妇营养食谱推荐

孕期知识中，针对怀孕晚期的孕妈妈而言，在确保营养成分的另外就不用大补了，在怀孕晚期假如营养分析大补会非常容易造成巨大胎儿的出現，在这儿，网编就给怀孕晚期的孕妈妈强烈推荐2款孕妇食谱，以供妈妈们的参照。

怀孕晚期2款营养食谱强烈推荐

孕晚期食谱一：双菇苦瓜丝

原材料

根据营养分析，苦瓜150克、平菇100克、金针蘑100克、红甜椒末10克。

调味品

食用油、醋、白砂糖、芝麻油、盐、味精、姜各适当。

〔作法〕

1.这样孕妇食谱需要苦瓜洗净去子宫内膜，修边成细丝;姜洗净切成细丝。

2.平菇发好洗净切条;金针蘑泡开好再切去尾部洗净。

3.锅内下油烧开，进行爆香姜片后，放进苦瓜丝、平菇丝、盐煸炒两下。

4.再放进金针蘑同炒一会儿，添加白砂糖、醋、味精，浇上芝麻油，撒上红甜椒末就可以。

孕晚期食谱二：羊肉冬瓜汤

羊肉冬瓜汤

原材料

孕期知识中，需要羊肉100克、东瓜300克。

调味品

食用油、葱末、生姜沫、盐、味精各适当。

作法

1.东瓜削皮、洗净、切割成片状。

2.羊肉用盐、味精、葱末、生姜沫翻拌腌制五分钟。

3.锅内下油烧开后放进东瓜略炒，加适当冷水，盖上煮沸。

4.向煮沸的锅中添加腌制好的羊肉，煮开就可以作为孕妇食谱。