适合孕妇的产妇营养美食食谱精选

根据健康知识，针对这些有小产征兆的孕妈妈，在怀孕期可以吃一些安胎食材，在这儿，网编就为标准妈妈们强烈推荐2款安胎护儿安胎食谱，让孕妈妈用安胎饮食疗法的方式吃产妇营养美食防止小产，给你圆满有着宝宝。

合适孕妇的安胎食谱优选

食谱一：北芪炖鲈鱼

秘方：安胎食谱需要黄芩50克，鲈鱼1斤，姜片、葱、醋、食用盐、米酒等适当。

制做：根据健康知识将鲈鱼去鳞、鳃及内脏器官，洗干净。黄芩装进茶包袋内扎牢口，同鱼共放入锅内，添加葱、姜、醋、食用盐、米酒、适当的水。将过至文火上烧滚，用慢火炖熬至熟即成，可加少量鸡精。

用法：每日用餐前服用，可数次服用产妇营养美食。

作用：养血填精，健脾胃利湿。

主冶：怀孕胎动不安，小腹下坠，胸闷气短懒言，或伴四肢浮肿者

食谱二安胎鲫鱼粥

秘方：活鲫鱼1条(约1斤)，苎麻根20~30克，檽米50克，葱、姜、油、盐适量。

制做：将鲫鱼去鳞及内脏器官，洗干净切成片煲汤。苎麻根放水另煎，去渣取汁，添加鲤鱼汤中。再添加檽米和葱、姜、油、盐各适当，熬成稀饭。

用法：早中晚趁着热服用，并用三天。

作用：清热解毒益气养血，益阴安胎。

主冶：产妇营养美食适用胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肝肾阴虚者。