健康知识：孕妈妈必知的4款保胎食谱

根据健康知识，在怀孕期，吃一些有益胎宝宝的安胎食材是十分重要的，可是什么产妇营养美食是安胎的呢?文中，网编就为众多孕妈妈们搜集了四款怀孕期间安胎食谱，一起来看一下详尽吧。

孕妈妈必备的4款保胎食谱

1、枸杞二肚汤

菜谱原料：安胎食谱需要鱼皮30克，枸杞10克，猪小肚100克，调味品适量。

做法：根据健康知识把猪小肚清洗，切成片，鱼皮打开，和枸杞等同于放锅中，添加冷水适量煮到二肚熟后既成。

适用范围：孕妈妈。

健康提示：饮汤食肚及枸杞，产妇营养美食可应用调味料拌服。补血补气，补阴，安胎。适用阴血不够引发的胎动不安、心烦等。

2、艾叶鸡蛋汤

菜谱原料：艾草叶50克，生鸡蛋两个，白砂糖适量。

做法：将艾草叶加水适量熬汤，打进生鸡蛋煮开，放白砂糖融化即成。

适用范围：孕妈妈。

健康提示：每天晚临睡前。温肾安胎。适用复发性流产。

3、安胎鲫鱼粥

菜谱原料：活鲫鱼1条(约1斤上下)，苎麻根20～30克，檽米50克，姜蒜盐油各适量。

做法：鲫鱼去鳞及肠杂，清洗切成片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加檽米和葱、姜、油、盐各适量，熬成稀饭。

适用范围：孕妈妈。

健康提示：每天早中晚趁着热食，3～五天为一治疗过程。安胎，活血，退肿。适用胎动不安、胎漏下血、怀孕水肿。

4、米酒蛋黄羹

菜谱原料：蛋黄五个，米酒50克，食用盐少量。

做法：将蛋黄、米酒加水适量调均匀，可酌加食用盐少量，以锅蒸炖1小时就可以。

适用范围：孕妈妈。

健康提示：一顿或分顿服用产妇营养美食。温补虚，安胎。适用先兆性流产。