推荐2款孕早期补充营养的食谱

大家都了解，孕早期的母亲要亲身经历妊娠反应，一般没有什么胃口，因而，孕早期的孕妇营养搭配就看起来至关重要了，下边，网编就为标准妈妈们，强烈推荐3款孕早期补充营养食谱，以便能够更好地让孕早期的孕妈妈孕期饮食开健脾开胃。

强烈推荐2款孕早期营养食谱

一：青椒猪里脊肉片

原材料 猪里脊300克、青椒两个。

调味品 生抽、米酒、木薯淀粉、食用油、葱花、姜丝、盐各适量补充营养。

作法

1.孕期饮食中将青椒洗净，去蒂、子，切斜片;猪里脊洗净，切成片，添加生抽、米酒、木薯淀粉翻拌、腌制一会儿;将一部分葱花、姜丝、盐、生抽调为汁，预留。

2. 锅置火上，下油烧开，放入剩余的姜丝、葱花煸香，放入里脊片炒过，放入青椒片，添加调准的汁，炒匀就可以补充孕妇营养。

二：北京市酸菜

原材料 白菜嫩心1000克，iPhone、梨各100克。

调味品 盐、朝天椒末、葱花、蒜末各适量。

作法

1. 将白菜心洗净，控干，切条;iPhone、梨各自削皮、核，切片，预留。

2. 将大白菜段加适量盐略腌，枯萎后控干。

3. 将大白菜段放入整洁的器皿里，添加朝天椒末、盐、葱花、蒜末、iPhone块、梨块和适量凉白开水，用吊物夯实，盖上盖腌制三天，吃时取下就可以补充营养。