孕期知识：孕晚期怎样吃才能减轻水肿

来到怀孕后期，因为孕妈妈增加体重过快，非常一部分的孕妈妈都是出現孕妇水肿的现象，文中将对于孕晚期水肿现象，在孕妈妈的饮食搭配上做孕期护理的详尽的具体指导，告知孕妈妈们相关孕期知识，怀孕后期如何吃才可以缓解水肿?

怀孕后期如何吃才可以缓解水肿?

最先大家讨论一下，怎么会产生水肿?

在怀孕期间28周之后，妇科医生就需要相继为标准母亲查验是不是有水肿现象了。由于孕妈妈的孑宫，这时已大到一定水平，有可能会被压迫到动脉回流，因此，动脉回流不太好的孕妈妈，此环节较为易出現水肿现象，而且伴随着孕周的提升，孕妈妈的水肿现象会日渐显著，需要及时进行孕期护理。

孕妇水肿产生的缘故有很多，胚胎代谢的生长激素及肾上腺代谢的醛固酮增加，导致身体钠和水分储留;也有孕妈妈下身的毛细血管因为遭受孑宫的被压迫而危害了血夜通畅循环系统，尤其是两手、脚裸、小腿肚等位置的液體停滞不前提升，血夜回流遇阻，造成 出現水肿的病症。

专家团队的孕期知识，怀孕后期孕妈妈要吃一些缓解水肿的食材：

很多食材具备一定的有利排尿功效，服用后能够 除去身体不必要的水份。水肿的孕妈妈何不试着下边的食材，这种食材既能够 出示各种各样营养元素，另外又不容易出現服食有利排尿药品后对孕妈妈和胎宝宝造成的不利条件。

草鱼

草鱼是一种益肠胃、安五脏、利水液的鱼类，能够 清除怀孕水肿。草鱼肉是高蛋白食物、高钙、低热量、低纳的食材，常常服用，能够 提升孕妈妈血夜中蛋白的含量，改进血夜的血浆渗透压，有益于有效调节身体水的遍布，使机构中的水份回流进到血液循环系统中，进而做到清除水肿的目地。

鲫鱼

鲫鱼有滋补、利湿的作用，孕妈妈常吃能够 滋补健壮、利湿去湿气。鲫鱼肉中带有丰富多彩的蛋白质食物，钠的含量也很低，孕妈妈常吃可退肿。

冬瓜

冬瓜具备清热利湿、芳香化湿、清热去火的作用，可出示丰富多彩的营养元素和碳酸盐，既可泽胎化毒，又可利湿退肿，孕妈妈能够 常吃。

素烧茄子、杂锦五香黄豆、鲜蘑豆腐汤、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、鲫鱼豆腐汤、香菇炒菜花、红烧鲤鱼、茼蒿粥、水豆腐熬鲫鱼、赤小豆白米饭……这种都能帮孕妈妈清除水肿，并且口味淡爽口。

此外冬瓜鱼头汤、冬瓜蒸菌、冬瓜烧虾皮、冬瓜肉丸汤等菜式寒性味甘，水份丰富多彩，有解渴有利排尿的作用，能够 缓解孕妈妈的腿部水肿，有利于孕期护理。