孕妇营养安胎食谱推荐大全

根据孕妇也只是，怀孕期间孕妈妈安胎是一项关键的工作中。那麼孕妈妈怎样安胎呢?从饮食搭配着手是个非常好的挑选。孕妈妈补充孕妇营养的安胎食谱有什么?有哪些安胎食谱强烈推荐?下边网编来详细介绍孕期营养食谱。几款孕妈妈安胎食谱助孕妈妈和胎儿读过一个安全性的阶段。

安胎鲫鱼粥

秘方：孕期营养食谱需要活鲫鱼1条(约1斤)，苎麻根20~30克，檽米50克，葱、姜、油、盐适量。

制做：将鲫鱼去鳞及内脏器官，洗干净切成片煲汤。苎麻根放水另煎，去渣取汁，添加鲤鱼汤中。再添加檽米和葱、姜、油、盐各适当，熬成稀饭。

用法：早中晚趁着热服用，并用三天。

作用：清热解毒益气养血，益阴安胎。

主治：补充孕妇营养，适用胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肝肾阴虚者。

南瓜蒂煎

秘方：南瓜蒂五个，老红糖适当。

制做：南瓜蒂水煎出汤，去渣后添加老红糖调均匀就可以。

用法：每天1剂，分两次服用，并用1周。

作用：安胎活血，益气。

主治：根据孕妇知识，适用脾胃虚弱及先兆性流产，宝宝胎动下血。

阿胶糕粳米粥

秘方：阿胶糕30克，梗米50克。

制做：去阿胶糕捣烂炒黄为末，梗米熬成稀饭，临熟时添加阿胶糕搅拌。

用法：早上起床及睡前服用1剂，可持续性服用。

作用：益气养血活血，补肾壮阳安胎。

主治：用以怀孕因营血不够引发胎动不安或胎漏下血。

黑豆黄芩煎

秘方：大黑豆60克，生黄芪30克，白砂糖60克。

制做：将所述3样添加锅中，放水共煎，煮至豆熟就可以。

用法：吃豆饮汤，分早中晚两次，周期5剂。

作用：健脾补血，和血安胎。

主治：适用怀孕后宝宝胎动怀孕见红，属脾肾两虚者。

北芪炖鲈鱼

秘方：黄芩50克，鲈鱼1斤，姜片、葱、醋、食用盐、米酒等适当。

制做：将鲈鱼去鳞、鳃及内脏器官，洗干净。黄芩装进茶包袋内扎牢口，同鱼共放入锅内，添加葱、姜、醋、食用盐、米酒、适当的水。将过至文火上烧开，用慢火炖熬至熟即成，可加少量鸡精。

用法：每日用餐前服用，可数次服用。

作用：养血填精，健脾胃利湿。

主治：怀孕胎动不安，小腹下坠，胸闷气短懒言，或伴四肢浮肿者。

蓝莓干莲子汤

秘方：莲籽100克，蓝莓干30克。

制做：莲籽削皮心，与蓝莓干同下锅，放水适当，共煮开即成。

用法：每天分早中晚服用，吃莲子肉、红提肉，饮汤，周期10剂。

作用：补血补气，清热解毒安胎、

主治：这道孕期营养食谱用以气血不足兼内火之先兆性流产。