孕期营养食谱：雪花豆腐羹
2020-06-30 02:10:03 责任编辑：WYT 0人 267人
根据孕妇知识，我们发现孕妇补充营养是一件很重要的事情，为此，为了帮助补充孕妇营养，小编特意收集了雪花豆腐羹是怀孕期间的一款孕期营养食谱。
雪花豆腐羹
主要材料： 孕期营养食谱需要水豆腐(南) 1斤 小河虾 40克 平菇(鲜) 10克 菌类(干) 10克 松子仁 10克 鸡胸脯肉 10克
调味品： 补充孕妇营养需要盐 4克 米酒 5克 木薯淀粉(苞米) 5克 食用油 30克
加工工艺
1. 根据孕妇知识水豆腐削皮修净，片成片状，用开水烫一下，捞起来剁碎放入碗内;
2. 将平菇、菌类、松子仁、熟火腿都切割成小颗粒状;
3. 锅置火上，倒进大骨汤，放入原材料，用勺持续搅拌，并添加调味品;
4. 待烧滚时要湿淀粉勾芡，浇油，再滚透后出锅;
5. 起油锅，下鲜虾汽车机油、烹酒、调盐、鸡精后放入水豆腐中即好一道孕期营养食谱。
