孕妇知识：夏天时孕妇吃什么水果好？

夏天有许多水果，但根据水果知识，我们知道水果是有寒凉性的，为此，我们需要了解更多关于孕妇禁忌的水果，这样才能明白孕妇吃什么水果好，才能帮助我们补充孕期的营养需要。

夏季湿热水果:荔技、桃、桂圆、大樱桃、椰子鞋、榴莲果、杏等

湿热水果补阴虚内热

孕妇吃什么水果好?虽然夏季寒性性水果比较多，但在诸多水果中，像荔技、干桂圆、杏等归属于湿热性,也是非常受大家热烈欢迎的。特别是在针对体质虚寒的人而言，她们气血虚脾胃虚，基础代谢低，身体造成的发热量少，四肢即便在夏季也是冷的。相相对而言，这类群体的脸色比平常人白，并且非常少口干，也讨厌触碰凉的东西，包含进中央空调屋子。因而，这些人多吃些湿热的水果毫无疑问是补寒妙法。

可是，很多人热天吃太多湿热的水果却很易上火。

比如，孕妇禁忌中的荔技中带有降血糖成份，多吃会出現少糖反映。而针对湿热体质的人，因为自身就精力旺盛、夜里不容易入睡，再再加基础代谢率较高，因此更不能吃湿热水果。此外，已经发高烧或某人体器官已经炎症的小孩也尽量减少服用。

夏季寒性水果：甜瓜、甜瓜、梨、香蕉苹果、猕猴桃、青芒、柿子饼、荸荠、哈密瓜、柚子等。

寒性水果解躁热

根据水果知识可知，夏季的水果多归属于寒性性的，例如梨和各种各样瓜类蔬菜。一般说来，实热体质的人夏季新陈代谢充沛，中枢神经占上风，大量出汗，常常面色红通通、口干口渴、易心烦、非常容易严重便秘，夏季非常喜欢吃凉东西。

因而，热体质群体能够 适度多吃一些寒性性的水果。

可是，寒凉水果不可以多吃，不然对人体危害。比如，梨味儿香甜，具备治腹泻、润肠、促进消化的功效，常常吃能够 使皮肤鲜嫩。但因为在其中带有丰富多彩的糖原和钾盐，服用过多会不利于心、肾身心健康，像心肌梗塞、心肌梗塞、慢性肾炎及糖尿病人都不可以多食，而中气下陷、精神实质疲惫的人倒能够 作为滋补养生水果多吃一点。

而像梨、柑桔、柚子等水果，具备止咳化痰、止咳化痰、润肺止咳、促进消化的功效，但多吃却非常容易导致肠胃紊乱，还能造成 牙疼、痣疮，乃至造成肌肤黄点。因此，有肠胃病、脾胃虚寒的人最好是少吃。

气血虚、脾胃虚的人在挑选甜瓜、甜瓜、青芒、梨和香蕉苹果这几类冷性的水果时要更为慎重，最好是不必吃。气血虚，一般就是指中气下陷，这些人一般面色较为惨白、体能干瘦、没有食欲;而脾胃虚，是说消化道较为差，胃肠功能慢。因此，越吃严寒的水果，越会减少肠胃蠕动，使肌肉僵硬，吃多了会由于消化不好而造成 肚胀。因而，胃肠作用不太好的老年人和小孩，不太合适吃寒性水果，假如确实很爱吃，能够 在中饭后、晚餐前，少吃一点，不能过多，否则就犯了孕妇禁忌。