怀孕小知识：孕妇禁忌的饮食有哪些？

当上准妈妈了，了解孕妇禁忌后，确实要与特色美食绝缘层了，由于孕妇饮食不善会危害胎宝宝的生长发育及其孕妇的身心健康，因此准妈妈要注意怀孕禁忌，学好管好自己的嘴唇。那麼，除开像大闸蟹那样的性凉食物，也有哪些的饮食搭配和饮食禁忌需要准妈妈忌口的呢?又有哪些食物不可以混合着来吃呢?

一、怀孕期间要忌口的食物

忌口食物一：泡面

有很多准妈妈说不想吃东西，口中沒有味，就想吃方便面，但事实上，即便一切正常情况的人都不适合吃多吃方便面，由于泡面主要成分是糖分，汤底只含有小量鸡精、盐份等调味料，在其中的营养元素成分很少，而准妈妈的一切正常生命活动必须蛋白、人体脂肪、糖分、矿物、维他命和水。要是欠缺在其中一种营养元素、时间长了，便会生病。因此准妈妈们尽量不必吃这类食物或严禁吃。尽管准妈妈吃方便面沒有益处，可是有的母亲确实忍不住泡面美味的诱惑，这时候，准妈妈在吃方便面的情况下一定要留意以下怀孕禁忌内容：

1.一天数最多吃一次，也不可以天天吃。

2.服用时应当酌情考虑提升一些副食品，以补充维生素的不够。

3.三是身患胃肠病症和食欲不佳、消化吸收欠佳的准妈妈，最好是不必吃方便面。

忌口食物二：没经高温消毒的蛋白食品类

包含牛乳、乳酪，像荷兰布里白奶酪、羊乳酪、伦尼贝奶酪、羊乳奶酪、白乳酪、鲜乳酪，冷藏的或熏烤的肉类食品、海鲜产品，比如三文鱼、大马哈鱼、银鳕鱼、蓝鳍金枪鱼、鲭鱼(常常贴紧 “新秀食品类”“熏大马哈鱼”“熏烤的”“烟薰产品”或者“干肉”等标识。)这种食品类常常含有害的病菌。冷藏的或熏烤的海鲜产品熟煮后還是安全性能食的，像蛋糕烘焙、蒸制。

这儿说起说孕妇喝鲜牛奶還是酸牛奶好的难题。鲜牛奶因其新鮮，营养元素毁坏非常少，故营养成分较高，因此许多母亲优选鲜牛奶，但它的缺陷是非常容易被环境污染和霉变，因此买鲜牛奶时要尽可能去大型商场，挑选大型企业的商品。

但也对一部分母亲而言是孕妇禁忌，她们不可以喝新鲜牛奶。因为本身缺乏乳糖酶或乳糖酶特异性稍低，奶中的乳清蛋白不可以在肠胃中溶解，而发醇造成很多的二氧化碳，造成 肚胀、拉肚子，这些准妈妈能够 挑选酸牛奶。酸牛奶是在新鲜牛奶中添加乳杆菌发醇而成的，因为其稠状小，在其中的矿物钙、铁、锌等更非常容易被消化吸收，另外既能抑止肠胃中的病原菌，又能刺激性肠道蠕动，进而对肠作用具有双重缓冲作用。因此针对乳糖不耐症的母亲而言，酸牛奶是一个非常好的挑选。

忌口食物三：一切含有乙醇的饮品

怀孕期间的饮食禁忌包括一切含有乙醇的饮品。由于这种都将会根据胚胎进到胎宝宝的血液并导致危害，因而准妈妈不可食用含有乙醇的饮品，就算是葡萄酒或红酒，尽管他们有酒精含量量很低，但在其中有可能含有害的化合物如防腐剂这类，对胎宝宝的危害难以估算。

可口可乐型饮品也是准妈妈禁喝的。一般可口可乐型饮品都含有咖啡碱、可口可乐宁、黑色素等，过多的可口可乐宁、咖啡碱进到孕妇身体后，会造成 神经中枢系统软件激动，造成焦躁不安、吸气加速、白肉震颠、心跳过速、失眠症、耳呜、头晕眼花等副作用。咖啡碱还能根据胎盘作用于胎宝宝，使孕妈内的胎宝宝立即遭受咖啡碱的负面影响。并产生胎宝宝身亡，出世时休重过劣等中毒了不良影响。

此外，一些可口可乐型饮品含有磷类化合物，过多的磷摄取会影响骨骼系统消化吸收钙，进而减少人体骨骼抗压强度，对胎宝宝的一切正常生长发育极其不好。

忌口食物四：性热调料

性热调料包含茴香、八角茴、麻椒、胡椒粉、八角茴香、五香粉、辣椒面等这种调料。孕妇服用性热调料非常容易耗费肠胃水份，使肠胃腺管代谢降低，导致肠胃干躁、严重便秘。产生严重便秘后，孕妇务必用劲屏息大便，使腹压提升，被压迫孑宫内的胎宝宝，易导致胎动不安、早产儿等不良影响。

忌口食物五：山楂果

女人生孩子后易伴随疲倦、恶心想吐、恶心呕吐、食欲不佳等看法，个性化青睐吃一些甜酸鲜果，山楂果酸碱性甜合口，许多孕妇青睐吃。可是，山楂果对孑宫有一定的谢忱功效，可促使孑宫缩拢。

倘若孕妇怀孕期大量服用山楂果以及产品，非常容易造成 小产。

忌口食物六：干桂圆(桂圆)

虽然干桂圆营养成分粗大，是极好的滋补品，但怀孕期理应少吃或不要吃，由于其温性热门，而孕妇常常怀孕期间易肾阴虚造成内火，再食干桂圆会热上加温，绘图孕妇排便变枯，口角变枯而胎热，非常容易造成 孕妇露丑阴道流血、腹疼等先兆流产症状。

忌口食物七：番木瓜

番木瓜中含有雌性荷尔蒙，非常容易影响孕妇身体的雄性荷尔蒙转变，尤其是青木瓜，孕妇更应彻底戒掉，因为它不仅对胎宝宝的稳定性危害，也有将会造成 小产。在东南亚地区，本地住户还会继续用吃木瓜来避孕措施，由此可见番木瓜针对生产制造是不好的。

忌口食物八：长期存储的马铃薯

马铃薯中含有黄酮，存的越久的马铃薯黄酮成分越高。过多服用这类马铃薯，可危害胎宝宝一切正常生长发育，造成 畸形胎儿。自然，人的个别差异非常大，并不是每一个人服用后都是发现异常，但孕妇還是不要吃为好，非常是不必吃长期性存储的马铃薯。

二、怀孕期间不可以混合服用的食物

不正确配搭1：生鸡蛋与豆桨

鸡蛋和豆浆在一起吃会减少蛋白消化吸收。

生豆浆中含有蛋白酶抑止物，它能抑止人体蛋白酶的活性，危害蛋白在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白质，能够 同豆桨中的蛋白酶融合，使蛋白的溶解遭受阻拦，进而减少身体对蛋白的消化率。

不正确配搭2：牛乳与朱古力

牛乳和朱古力一起吃，非常容易产生拉肚子。

牛乳中含丰富多彩的蛋白和钙，朱古力则含盐酸，若二者混在一起吃，牛乳中的钙会与朱古力中的盐酸融合成一种不溶解水的草酸钙，服用后不仅不消化吸收，还会继续产生拉肚子、头发干枯毛躁等病症，危害成长发育。

此外，目前市面上的朱古力许多全是含有咖啡碱，孕妇需慎重服用。

不正确配搭3：箩卜与桔子

箩卜和桔子也不宜一起吃，由于会非常容易引起甲状腺结节。

箩卜会造成一种抗甲状腺囊肿的化学物质硫氰酸，假如另外服用很多的桔子、iPhone、红提等新鲜水果，新鲜水果中的黄酮素化学物质在肠胃经病菌溶解后便会转换为抑止甲状腺作用的硫氰酸，从而引起甲状腺结节。

不正确配搭4：西兰花与水豆腐

菠菜和豆腐尽可能不必一起吃，由于那样会非常容易易患尿结石症。

水豆腐里含有氧化镁、碳酸氢钙这二种化学物质，而西兰花中则含有盐酸，二种食物碰到一起可转化成盐酸镁和草酸钙。这二种乳白色的沉淀不可以被身体消化吸收，不但危害身体消化吸收优质蛋白质，并且还非常容易患尿结石症。我建议这两种物品最好是能分离吃，那样营养成分消化吸收会比较好。

此外，也有一些平时中非常容易配搭不正确的孕妇禁忌的饮食搭配，一定要留意一下。小葱拌豆腐会融合成乳白色沉淀，那便是草酸钙，那样会导致身体对钙的消化吸收艰难;荼叶煮鸡也是不正确的，由于荼叶中除黄酮外，也有酸性物质，这种化学物质与生鸡蛋中的含铁融合，对胃有刺激效果，耳且不利准妈妈消化。