两款帮孕妈咪安胎的孕妇营养食谱

编写强烈推荐几种孕妇营养食谱疗法方式 防止小产，给你圆满有着宝宝，在其中涉及到的几味中药材，根据营养知识，提议准妈妈实际咨询医师，掌握自身身体素质后才食用不错孕期营养。

北芪炖鲈鱼

秘方：孕妇营养食谱需要黄芩50克，鲈鱼1斤，姜片、葱、醋、食用盐、米酒等适量。

制做：根据营养知识，将鲈鱼去鳞、鳃及内脏器官，洗干净。黄芩装进茶包袋内扎牢口，同鱼共放入锅内，添加葱、姜、醋、食用盐、米酒、适量的水。将过至文火上烧开，用慢火炖熬至熟即成，可加少量鸡精。

用法：补充孕期营养需要每日用餐前食用，可数次食用。

作用：养血填精，健脾胃利湿。

主冶：怀孕胎动不安，小腹下坠，胸闷气短懒言，或伴四肢浮肿者

养胎鲫鱼粥

秘方：活鲫鱼1条(约1斤)，苎麻根20~30克，檽米50克，葱、姜、油、盐适量。

制做：将鲫鱼去鳞及内脏器官，洗干净切成片煲汤。苎麻根放水另煎，去渣取汁，添加鲤鱼汤中。再添加檽米和葱、姜、油、盐各适量，熬成稀饭。

用法：早中晚趁着热食用，并用三天。

作用：清热解毒益气养血，益阴养胎。

主冶：这款孕妇营养食谱适用胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肝肾阴虚者。