孕期营养过剩对胎儿3危害
2020-06-30 06:48:10 责任编辑：WYT 0人 179人
怀孕期间孕妈妈对补充维生素等孕期营养都非常高度重视，却不知道，孕期饮食中一切营养元素填补必须有一个适当难题，一旦超标准，不但自身不舒服，并且营养搭配不当还会继续伤害胎儿的身心健康。
维生素C产能过剩对胎宝宝有伤害
我国孕期营养成分学好强烈推荐的孕妈妈中后期维生素C摄取量是130mg，孕妈妈非常容易从食物中获得，大自然的食物含维生素C丰富多彩，如食物之中的茄子、花菜、柿子椒、长豆角、西兰花、马铃薯等。新鲜水果如柑橘类、青柠檬类等。
每日要是服用五百克蔬菜水果，200~400g新鲜水果，这样的营养搭配大部分能考虑孕妈妈对维生素C的规定。除非是特殊情况可在医师和高级营养师的具体指导下服用维生素C片状。大使用量的维生素C将会导致胎宝宝对维生素C的依靠，不适合离去孕妈的自然环境。
补钙补锌过多造成 严重便秘
食用孕产婴儿奶粉二杯，其钙的成分做到了100mg上下，再加250g水豆腐，从食物之中摄入的钙可做到近1300Mg，假如孕妈妈也有脚抽筋的状况，可考虑到维生素D提供够吗，在冬天日照时数够吗，而不必一味地补钙补锌进行营养搭配。
