孕期饮食营养补充不要误入歧途

有关孕期饮食，我们可以一起来看一下有哪些相关的孕期知识的误区，是大家常常犯又迫切要改的。这有解决了这些问题，能够更有效地帮助我们做好补充营养的需求。

误区一：盲目跟风选购营养保健食品。 价格比较贵的营养品一定比一般食材好么?根据孕期知识，准妈妈在挑选营养品时，关键该考虑到的是自身的身体是不是必须食补，而不是盲目跟风遵从供应商的甜言蜜语，很多营养品的消化吸收实际效果并不会比一般食材更强(如新鲜牛奶的补钙作用不一定就比立即填补补铁剂差)，一些营养品乃至压根不宜孕妈妈服用。

准妈妈在决策选购营养品来补充营养前，最好是先咨询一下有工作经验的妇科医生。

误区二：以保健产品替代一切正常孕期饮食搭配。 以便提升营养成分，一些准妈妈们每日要填补许多营养品，例如蛋白质粉、综合维生素、孕妇钙片、补铁、孕妇奶粉这些，很多营养品吞下，一些准妈妈就觉得自身的营养成分早已充足了，平时三餐的营养成分确保不上也没有什么关联。

实际上那样做反倒对身体不好，由于营养品大多数是加强某类营养元素或改进某一种作用的商品，单纯性应用还比不上确保一般饮食的营养搭配到来更加合理。

误区三：补钙就需要多喝骨头汤。 以便补钙，有的准妈妈便依照老年人的指导猛喝骨头汤。实际上，喝骨头汤补钙的实际效果并不理想化。骨骼中的钙不易融解在汤中，也不易被身体的胃肠消化吸收，而喝过过多骨头汤，反倒将会由于油腻感，造成孕妈妈不适感，反而不利于补充营养。