孕妇可以吃灵芝吗？灵芝安胎食谱推荐

根据怀孕知识，怀孕期间必须填补各种各样营养成分，有的准妈妈为了健康饮食会选购各种各样滋补品来吃。那麼怀孕期间可以吃灵芝吗?怀孕期间吃灵芝应当如何制作安胎食谱?

灵芝有什么健康保健作用?

维护心脑血管病：健康饮食中，灵芝具备扩大冠脉，提升冠脉总流量，改进心脏血循环的作用。而怀孕期间是孕妇高血糖，妊娠期高血压等怀孕综合征的多发季，因而适度的喝些灵芝煎的汤可具有降低怀孕综合征产生的概率，可輔助医治心梗的作用。

护肝祛毒：根据怀孕知识，灵芝具备保护肝脏身心健康，降低肝部损害的作用，因而针对怀孕期内因为得病迫不得已挑选用药治疗的女性能够 适度的吃点灵芝，那样能够 降低药品，有害物质的新陈代谢，将毒副作用作用降至最少。

抗癌：针对身体免疫力差，免疫功能失衡的人适度的吃些灵芝可增强免疫力。另外也由于灵芝具备较强的免疫功能调整和激话作用，因而也可具有一定的抗癌作用。

延缓衰老：灵芝中丰富多彩的含糖量、活性多肽等成分都具备防衰老的作用。

助睡眠：研究发现灵芝具备抑止神经中枢激动的作用，因而临床医学上也用灵芝輔助医治精神衰弱和失眠症等难题。

孕妇能吃灵芝吗?

孕妈妈是能够 适度的吃点灵芝的，可是一定要留意适当，不适合过多，假如吃过得过多，非常容易造成容易上火，除此之外提议怀孕晚期最好是不必吃灵芝。

灵芝菜谱强烈推荐

灵芝炖猪蹄：这道安胎食谱取灵芝15克，猪脚1只，米酒、食盐、鸡精、葱段、生姜片、动物油适当。将猪蹄去毛后清洗，放进开水锅中焯一段时间，捞起来再清洗，灵芝清洗切成片。锅中放进动物油，烧开加姜蒜煸香，放进猪脚、水、米酒、鸡精、食盐、灵芝、文火烧开，改成慢火炖至猪脚软烂，起锅即成。

灵芝莲籽清老母鸡汤：灵芝6克，莲籽50克，茯苓一角，鸡一只。选购最好是的纯天然灵芝健脾养胃，滋补身体，病后气血虚，生完孩子，术后，脾胃虚寒，血气不足，头晕目眩，可常喝此汤。

灵芝茯苓鸭子汤：安胎食谱需要先净老鸭剖洗干净，褪毛、去内藏、去鸭尾，斩大物件;灵芝、茯苓和小枣各自用冷水洗干净。随后将之上所有原材料一齐放进早已煲滚了的水里，再次用低火煲约三小时上下，以少量幼盐调料，就可以佐膳食用。

灵芝大枣汤：灵芝15-20克，红枣50克，纯蜂蜜5克。灵芝、红枣下锅放水共煎，取煮液两次，合拼后添加纯蜂蜜再烧开即成一道健康饮食。