孕妇禁忌：孕妇度夏别拿水果当饭

夏季高温天气，许多孕妇都是出現胃口降低的状况。为了避免孕妇禁忌，夏季的食材要口味淡，少食多餐。每日确保优质蛋白，如蛋、鱼、鸡等的摄取，荤素搭配要有效配搭来补充孕期营养。孕妇很易产生严重便秘，平常应当多饮水，多吃新鲜水果、瓜果蔬菜及其新鮮豆类食品，不适合食过多冷食，那么怀孕吃什么水果好?

许多人为因素消暑都是喝绿豆粥，可是孕妇最好是小量食用，由于黑豆属阴，针对性冷脾弱的人而言不宜。孕妇可在煮黑豆的情况下，适度加些紅豆和红枣一起煮，以补血补气来补充孕期营养。

夏季是很多水果发售的时节，孕妇吃水果最好在二餐中间，每天数最多不可以超出200克，尽可能选择糖份低的水果，或以西红柿、丝瓜等蔬菜水果替代。怀孕吃什么水果好?要知道孕妇夏季千万别不限量吃水果等高线糖份水果，特别是在不可以水果替代主食。甜瓜建议一天吃一两片就可以。

生活起居：一天洗澡1-两次

孕妇因其特殊体质，新陈代谢迅速，夏天更容易出汗，因而根据孕妇禁忌，孕妇每日淋浴间1-两次，但每一次時间操纵在15分钟上下，且温度不可以过高，特别是在在怀孕初期。温度以肌肤不觉得凉为宜。一般来说应在38℃上下。由于假如温度过高将会由于氧气不足造成胎宝宝发育不全。另外也不可以进食忽冷忽热，浴池后马上擦拭肌肤防止受凉，尽可能选择孕妇专用型沐浴乳或刺激性小的儿童沐浴露。

夏季孕妇防止被蚊子咬了的合理安全性方式优选蚊账或密闭式窗纱，如在室外可适当喷撒驱蚊花露水，也可应用电子器件蚊香片防蚊，但一定要维持室内室外空气流通。假如不小心被蚊子咬了，能用冷水敷脸在伤处消痒退肿。

此外，夏季光照充足，孕妇必须去日晒以填补优质蛋白质，但怀孕期间敏感肌肤，肌肤很易皮肤晒伤起斑，因此 孕妇日晒不可以选择阳光照射，可在树阴等处适度主题活动，不建议应用防晒乳，可选择太阳伞或商品挡住。

健康保健：当防热伤风和阴道炎症

怀孕期间抵抗能力低，在一定水平上易出現贫血、严重便秘、钙的缺失及泌尿生殖系统发炎等病症。并且许多孕妇易出現热伤风的症状。怀孕期间风寒感冒多见进食忽冷忽热导致，因此 应尽量避免应用中央空调，维持室内室外空气流通，不必因平均气温较高就快速降低衣服裤子，或是经常脱换。

除此之外，孕妇在酷暑易产生和加剧念珠菌性阴道炎症，多主要表现为私处及阴部瘙痒、烧痛。如出現所述主要表现，建议衣着纯棉內裤，维持外阴清洁干躁，必需时应用阴道栓剂，但需提早找医生咨询，不能自主选择应用，避免犯下孕妇禁忌。