孕期营养知识：吃芒果过敏怎么办？

根据孕期知识，芒果是一种营养成分十分高的新鲜的热带水果，下边关于帮助补充孕期营养产妇的问题，来详解芒果的营养成分、芒果的作用和功效、芒果糖尿病患者能吃吗、芒果吃多了会怎么样、吃芒果过敏了怎么办、经期能够吃芒果吗、孕妈妈吃芒果好么、做月子吃芒果好么、哺乳期间吃芒果会退奶吗等芒果的有关的健康营养的专业知识。

芒果的营养成分

根据孕期知识，芒果被称作亚热带水果中的王者， 芒果果子带有糖、蛋白、膳食纤维，芒果所带有的维生素A的前体胡罗卜素成份非常高，是所有水果中罕见的。次之维生素C含量都不低。矿物、蛋白、人体脂肪、糖原等，也是其关键营养元素。能制水果汁、苹果酱、水果罐头、腌制、香辣酸菜及芒果婴儿奶粉、果脯等。

芒果维生素A含量达到3.8%，比杏子也要空出1倍。维生素C的含量也超出橘子、草莓苗。芒果带有糖、蛋白及钙、磷、铁等营养元素，均为身体所必不可少。食用芒果具备益胃、止渴、有利排尿的功能，完善的芒果在药业上可作缓污剂和利尿药，種子则能作灭虫剂和收敛性，有丰富的健康营养。

每100克芒果中常含微量元素 发热量32大卡尼克酸0.01mg钙0mg蛋白0.6克维生素b20.04mg镁14mg人体脂肪0.2克维生素b30.3mg铁0.2mg糖分7克维生素C23mg锰0.2mg膳食纤维素1.3克维生素E1.21mg锌0.09mg维生素A150mg碳水化合物0mg铜0.06mg胡萝卜素0.3mg钾138mg磷11mg视黄醇90.6mg钠2.8mg硒1.44mg

芒果的作用和功效

1、止晕：食用芒果具备清肠胃的作用，针对症状、晕机有一定的止吐功效。

2、防癌：据当代饮食疗法见解来讲，芒果带有很多的维生素A，因而具备抗癌、防癌的功效。

3、清理皮肤：因为芒果中带有很多的维生素，因而常常食用芒果，能够具有滋养皮肤的功效。

4、预防血压高、心肌梗塞：芒果带有营养元素及维生素C、矿物等，除开具备抗癌的作用外，另外也具备避免心肌梗塞及血压高的饮食疗法功效。

5、预防严重便秘：土芒果中带有很多的化学纤维，能够促进消化，针对预防严重便秘具备一定的益处。

6、抑菌消肿：芒果未熟的果子及树根、茎能抑止溃烂革兰阴性杆菌、大肠埃希菌等，芒果叶的提取液也一样有抑止溃烂革兰阴性杆菌、大肠埃希菌的功效，可医治身体肌肤、消化道感染病症。

7、止咳化痰：芒果中常含的芒果甙有祛疾止咳化痰的作用，对咳嗽有痰喘气等症有輔助医治功效。

8、降胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高过一般新鲜水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具备即便加温生产加工解决，其含量也不会消退的特性，常吃芒果能够持续填补身体维生素C的耗费，降胆固醇、甘油三酯，有益于预防心脑血管疾病。

9、清目：芒果的糖原及维生素含量比较丰富，特别是在维生素A原含量占新鲜水果之第一位，具备明目地功效。

芒果吃多了会怎么样

1、引起过敏性皮炎

芒果的特性带湿气，有些人一遇到芒果就会过敏。若自身身患皮肤疾病或恶性肿瘤，应紧记防止进餐。也有，过敏性体质者慎吃芒果，吃了后要立即清理掉残余在嘴唇周边皮极少数吃完芒果会全身上下起红疹子，脸上有小红包，像蚊虫叮过一样，有点儿痒。出現恶心呕吐、拉肚子等状况。那样的病人有可能是过敏性体质，就不适合再吃芒果了。

解决方法：一般轻度的过敏症状务必终止食用芒果，用金银花茶、野菊花，煎制后放凉，敷在伤处，几日就会修复。也可在家庭装肥皂液清理脸部残余芒果液汁。可运用抗敏乳膏擦抹伤处，以做到消肿目地，另外内服抗组胺药，在医治全过程中不宜温水洗脸，停止使用护肤品，以防加剧病况，补充孕期营养时需要注意。

2、肚胀

芒果吃多了会由于消化不好而造成 肚胀。因而，胃肠作用不太好的老年人和小孩，不太合适吃寒性新鲜水果，假如确实很爱吃，能够在中饭后、晚餐前，少吃一点，不能过多，因此 芒果也不可以吃多了。

解决方法：以便减轻肚胀不消化的病症，能够适当吃些助消化的药物。乳酸菌素片，山楂干，吗叮咛，都能有利于提升胃肠动力。

3、容易上火

芒果吃多了并不易上火，但芒果里含糖份高，假如糖份不可以立即获得溶解，才会造成容易上火。不一样的人身体素质都有差别，就如有些人吃菠萝会皮肤过敏一样，不能一概而论。

解决方法：假如吃含糖量新鲜水果多造成容易上火，可服食维生素B开展调养。

4、升血糖值、皮肤黄

芒果的糖分高，若糖度超出15度，非常容易导致血糖值升高，身患糖尿病患者或边缘性糖尿病患者的群众，应防止食用。而看上去让人垂涎三尺的橘黄色，则与番木瓜、红萝卜一样，带有丰富多彩β-胡罗卜素，尽管多吃可提高人体抗氧化性的工作能力，但对黑色素感性的人来讲，吃太多会造成 色素沉着，皮肤变黄。

5、喉咙沙哑

一般是吃未成熟的芒果才会出現咽喉难题，由于沒有熟的芒果会代谢某类化学物质，而该化学物质会刺激性咽喉，将会会导致喉咙沙哑。

阴虚内热干咳(喉痒痰白)者应防止进餐，以防令喉咙痕痒。而哮喘病病人，亦应遵循医师咐嘱戒吃。实际上，不仅中医学有此叮嘱，西医方面也是有将芒果纳入哮喘病忌嘴明细。依据本人工作经验，即便自身沒有比较敏感者，一口气吃多个芒果也会即时有失音之感。吃芒果后出現皮肤过敏，应第一时间用冷水洗干净嘴周残余的芒果液汁，随后把侵泡在凉水中的纯棉毛巾敷在皮肤过敏位置，也可去医院门诊或药房选购内服抗过敏药。

解决方法：多饮水，能够服食扑尔敏医治，不要吃辛辣食物生冷食物刺激性食材。假如比较严重提议去医院检查。

吃芒果过敏了怎么办

清理伤处

一般轻度的过敏症状务必终止食用芒果，用金银花茶、野菊花，煎制后放凉，敷在伤处，几日就会修复。

也可在家庭装肥皂液清理脸部残余芒果液汁。可运用抗敏乳膏擦抹伤处，以做到消肿目地，另外内服抗组胺药，在医治全过程中不宜温水洗脸，停止使用护肤品，以防加剧病况。

2、比较严重皮肤过敏—立即就诊

病症情况严重，例如脸部出現大面积红疹子，乃至有轻度浮肿，更比较严重的出現全身上下红疹子，恶心呕吐，拉肚子。应当到医院门诊就医，在医师具体指导下服食、擦抹抗过敏药，一般不容易造成比较严重不良影响。

3、芒果性皮炎—用药治疗

芒果性皮炎的早期治疗一般是用3%硼酸溶液冷敷脸伤处，每天2—3次，夜里可以用“尤卓尔”或“肤轻松”乳膏涂在伤处表层，另外还可以在医师的具体指导下内服一些抗敏药物，如扑尔敏、赛庚啶等。假如病人部分病症较重，出現大的小水泡，还可以在医师具体指导下要一些皮层雌激素用药治疗。此外，再用各种各样用药治疗的另外，病人得用清凉水洗脸，切勿用开水、肥皂洗脸消痒，更不可以在脸部应用各种各样护肤品、口红，以防加剧病况。医师提示，芒果性皮炎一般现病史为一至两个星期，以前患过芒果性皮炎的人，之后不可以再吃芒果，不然，不但非常容易发作芒果性皮炎，并且病况会一次比一次加剧和不易治。

亲亲宝贝小提示：

芒果过敏症状一般 全是脸部肿胀,这是由于大部分人到吃芒果以前要把芒果的皮剥去随后将瓜瓤立即送至嘴中去,那样的话芒果的水果汁和瓜瓤就会粘在嘴巴周边的肌肤上,再加芒果中带有许多 非常容易造成 皮肤过敏的水杨酸和蛋白·碳水化合物,一般当脸部肌肤触碰到这种化学物质以后就会引起皮肤过敏。因而提议对芒果皮肤过敏的朋友在吃芒果的情况下剥去芒果的皮把它切割成块再吃。

经期能够吃芒果吗

经期能够适当吃一些芒果，尽管有叫法称芒果有活血的作用。假如在月经期吃得话，就会造成 例假量少、行为不畅，实际上这类叫法是沒有科学研究依据的。

并且现代科学也是有科学研究。科学研究显示信息，芒果苷功效于血细胞非特异蛋白质，对血细胞的集聚有抑制效果，这与中医药学《食性本草》一书讲到到的芒果生寒，无毒性，家庭主妇人经络堵塞的见解如出一辙。由此可见，不管从中医基础理论還是西医学临床研究而言，均不可以觉得芒果有活血作用而危害经期。因此 ，民俗广为流传的女性生理期吃芒果会造成停经的叫法并沒有科学论证。

但是经期吃芒果特别注意适当，由于芒果性生寒，若很多或冰饮后食用，则易造成 凉气内侵、搏结于血，造成 月经不畅。

女士吃芒果的益处：

1、维护胃肠

芒果果子含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类，具备防癌的药用价值;芒果汁还能提升肠胃肠蠕动，使排泄物在乙状结肠内等待时间减少。因而食芒果对预防肠癌很有助益。

2、养颜美容

因为芒果中带有很多的维生素，因而常常食用芒果，能够具有滋养皮肤的功效。

3、预防严重便秘

芒果中带有很多的化学纤维，能够促进消化，针对预防严重便秘具备一定的益处。

4、增强免疫力

芒果含有β-胡罗卜素,可转换为维生素a的类胡萝卜素,它是一种强劲的抗氧剂,有利于维护人体免遭氧自由基损害。 芒果也含有维生素C,它是合理提升人体免疫系统作用。

孕妈妈吃芒果好么

芒果还带有丰富多彩的膳食纤维素，能够推动肠胃肠蠕动，协助大便，因此 芒果对怀孕期间的严重便秘有一定预防功效。

另外芒果也有止吐的功效，对症状晕机呕吐者能够缓解其病症，一样还可以改进孕妈妈孕初期的孕吐症状。并且芒果中的维生素A含量居新鲜水果之首，针对胎宝宝的眼睛视力生长发育也是很有益处的。

孕妈妈吃芒果常见问题：

1、芒果是新鲜的热带水果，自身就会有湿毒，再再加寒湿企业兼并，非常容易让孩子发热毒得皮肤湿疹胆黄，因而孕妈妈在吃芒果是一定要留意适当。寒性体质的孕妇能吃芒果，但不应多食，并且最好早上吃。

2、芒果中带有一些易造成身体皮肤过敏的成份，过敏性体质的人触碰芒果后会得“芒果过敏性皮炎”，出現皮肤刺痒，出疹子等病症，因而有过敏性体质的孕妈妈不可以吃芒果。芒果皮肤过敏归属于迟头型过敏症状，一般在吃芒果后6天疹子才会出現，不断触碰者也将会数钟头就出現，因此 假如不确定性是不是皮肤过敏，最好是的方式 是一次不必吃太多，观查一段时间，假如的确不皮肤过敏，再安心食用。假如孕妈妈出現了过敏性皮肤炎，最好是寻找技术专业的皮肤科专家开展医治。

做月子吃芒果好么

做月子是能够适当吃一些芒果的，芒果具备抑菌消肿的作用，坐月子母亲适当吃些芒果针对创口修复也是很有协助的，针对忙性扁桃体炎和嗓子哑的孕妇，坐月子饮食用芒果煎水，代茶饮用，能够具有消肿的功效。

除此之外芒果中的维生素C量高过一般新鲜水果，可以考虑月子期间需要的维生素，此外芒果的糖原及维生素含量比较丰富，特别是在维生素A原含量占新鲜水果之第一位，具备明目地功效。芒果中还带有丰富多彩的膳食纤维素，能提升肠胃肠蠕动，使排泄物在乙状结肠内等待时间减少，防止产妇便秘难题的产生。

做月子吃芒果常见问题：

1、坐月子妈妈不适合吃刚从电冰箱里拿出来的芒果，月子期间孕妇气血虚，吃冰凉的食材将会会造成 “月子受凉”。

2、坐月子妈吗在吃了后要立即清理掉残余在嘴唇周边肌肤上的芒果汁肉，以防产生过敏症状。

2、不适合过饱或空肚芒果，腹食用新鲜水果后它的水杨酸会刺激性胃肠造成很多的胃液，尤其是胃肠较为孱弱的孕妈妈。因而，提议孕妈妈食用芒果的時间在餐后的1-两个小时后比较好，餐前也尽可能不必吃苹果。餐后立刻吃芒果非常容易导致拉肚子，胃疼等病症。此外，孕妈妈吃芒果的时节还要操纵好，在春季较为干躁的气侯可以吃一些，到夏天的情况下就不必吃的过多，非常容易内火。

3、血糖高的孕妇应慎吃芒果，芒果每豪克糖份在11-20克，孕期血糖高的孕妈妈当心食用芒果，不可以很多食用，以防危害孕妈妈与胎中小宝宝的身心健康。过多食芒果对人的肾脏功能危害，患急、肾炎的群体应禁吃芒果。

4、过敏性体质孕妇不适合吃芒果，如果是过敏体质的孕妈妈食用就将会会出現出現红疹子、发胀、斑丘疹、小水泡等过敏的症状，极少数吃芒果后产生拉肚子、恶心呕吐的反映，这个时候就会有将会会造成 小产，这是我们补充孕期营养时要注意的。