丝瓜的孕妇营养价值及功效

丝瓜的营养成分很高，蛋白、人体脂肪、糖分、各种各样维生素和营养元素成分都很丰富多彩。根据孕期知识，丝瓜是养颜美容的上品，丝瓜中带有各种维生素B族，能够避免身体肌肤老化，丝瓜中的维生素C可以具有美白皮肤、去斑的实际效果，可帮助补充孕妇营养。

丝瓜汁是难能可贵的美白皮肤美容养颜圣水。女士常吃丝瓜针对月经失调有非常好的调养作用。丝瓜中带有很多的维生素C，可以帮助补充孕妇营养，还可以防止坏血病的造成，而且能够避免各种各样维生素C注意力不集中症状的产生。

丝瓜又被称作吊瓜，其营养成分在瓜类蔬菜食材也是较为高的，所含皂甙类化合物、丝瓜苦涩味质、粘液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素栓等独特化学物质具备一定的独特作用。并且丝瓜的功效与作用也非常高，全身上下都可以当药。

根据孕期知识，丝瓜中含避免肌肤老化的B族维生素，美白肌肤的维生素C等成份，能维护肌肤、清除软斑，使肌肤雪白、鲜嫩，是难能可贵的美容护肤上品，故丝瓜汁“佳人水”之称。女性多吃丝瓜还对调经不如意有协助。

丝瓜的作用与作用：

1、抗坏血病

丝瓜中维生素C成分较高，可用以抗坏血病及防止各种各样维生素C注意力不集中症状。

2、益脑美容护肤

因为丝瓜中维生素B等成分高，有益于小孩脑部发育及中老年人的大脑身心健康;丝瓜藤茎的液汁具备维持肌肤延展性的独特作用，能美容去皱。长期性服用或用丝瓜液擦脸，还能让人肌肤越来越光洁、细致，具备抗老消肿，防止、清除痘痘及黑色素沉积的独特作用。

3、抗病毒治疗、抗敏

丝瓜提取液对乙型脑炎病毒感染有显著防止作用，在丝瓜机构细胞培养液中还获取到一种具抗过敏化学物质泻根醇酸，其有较强的抗敏作用。

4、催乳

丝瓜络性平味甘，以通脉渐长，能够用以生完孩子缺乳和血气淤阻之胸胁胀痛。

丝瓜络的作用及作用

1、通脉催乳

丝瓜络里边带有一些碳水化合物和胰蛋白酶，能使大骨汤里边的催乳成份更强的显现出来，进而做到催乳的实际效果。

2、美容祛痘

丝瓜瓤历经热水烫之后，可用以洁面，除油控油补水，清理完全，面科长有痘痘的能用丝瓜瓤开展清理，新鮮的实际效果更优。也可作为人体清理。

3、治疗鼻窦炎

干丝瓜用炒锅焙焦，碾成精磨末。每一次服6克，于早上空肚时要温开水冲服，连服8天。能够合理的减轻病况。

4、止痛、镇定作用

丝瓜络水煎剂对有机化学、电、热刺激性引发的痛疼有显著的止痛作用，其止痛抗压强度与颅痛定类似。丝瓜络水煎剂能明显降低小白鼠自发性主题活动，并与阈下摧眠使用量戊巴比妥有优良的协作作用。

清热化痰

本品位甘性寒，生津润质润，寒能清热解毒，入肺经，故可清肺润肺，清肺润肺，用以肺经有热，肃降失司而导致干咳，喘气，咳嗽有痰等症，本产品可清肺润肺，清肺润肺，源头治理。

散血活血

本品行寒清热解毒，炭制存性，入血，可散血，其炭可活血，所以能散血活血，针对大便出血，月经崩漏等血证用之合理，且以心火旺病人用之最好，既可散血，又能活血。

孕妇可以吃丝瓜吗

孕妈妈适度吃些丝瓜是有益处的。丝瓜中带有丰富多彩的维生素C，可用以抗坏血病及防止各种各样维生素C注意力不集中症状，另外可以提升孕妈妈的抵抗能力。

丝瓜中丰富多彩的维生素B针对胎宝宝的脑部发育也是十分有益的，很多科学研究证实怀孕期间女性缺乏维生素B族，可导致胎宝宝精神疾病，出世后容易有又哭又闹、躁动不安、心烦等病症，还能够造成肠胃肠蠕动变弱、严重便秘、消化酶代谢降低、食欲不佳等病症，而且加速了孕妈妈的妊娠反应，使孕妈对营养成分的消化吸收更差，导致胎宝宝各层面营养成分欠缺，进而比较严重地危害脑的生长发育，危害胎宝宝将来的智商，因而孕期的女性一定要留意维生素B族的摄入，尤其是维生素B族也有缓解妊娠反应的作用。

常吃丝瓜还可以维护肌肤，清除软斑，是难能可贵的美容护肤上品，孕妈吃丝瓜能合理防止妊娠斑和妊辰纹的出現。

孕妈吃丝瓜常见问题：

丝瓜是寒性的东西，因此 肠胃弱的非常容易拉肚子的，也有经痛的人都不宜吃，身体素质一切正常得话可以吃，但不可以多吃。

丝瓜最好不必直接生吃，应当炒过了吃或者熬汤吃。丝瓜的食用方法有很多，能够拌凉菜，还可以单炒，还可以和鱼、肉、蛋、水豆腐这种配着炒，味儿十分非常好。

做月子能吃丝瓜吗

做月子期内是可以吃丝瓜的，多服用丝瓜，对产后大出血过多及其严重便秘、大小便带血、疮肿、经痛等，有非常好的輔助医治作用。一些妈妈在怀孕期间会生一些色素斑，而丝瓜藤茎的液汁具备维持肌肤延展性的独特作用，能美容去皱。针对女士而言也是十分身心健康的美容护肤上品。

丝瓜归属于寒凉食物，在产之后几日最好是先不必吃丝瓜，以防气血虚没法承担凉气，反倒不利康复治疗。而月子期间吃丝瓜则有催乳、护肤美容等作用。

做月子吃丝瓜常见问题：

1、丝瓜不适合直接生吃，可烹食，煎汤服;或捣汁涂覆伤处。

2、丝瓜汁液丰富多彩，宜现切现做，以防营养元素随汁流水走。

3、烹调丝瓜时要留意尽可能维持口味淡，油要少用，可色稀芡，用鸡精或白胡椒粉提鲜，那样才可以显示信息丝瓜鲜嫩可口的特性。

4、丝瓜的味儿香甜，烹制时不适合加生抽和郫县豆瓣酱等口感偏重的酱汁，以防抢味。

哺乳期间吃丝瓜催奶吗

实际上假如服用的新鮮丝瓜是不能做到催乳的实际效果的，丝瓜中真实充分发挥催乳作用的是丝瓜的经脉，即丝瓜络，丝瓜络是一种中草药材，别称别称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，便是在丝瓜完善变黄变枯后取下，去除表皮及瓜瓤、種子，清洗晾干，即是丝瓜络。

一些孕妇将丝瓜与草鱼、猪脚、腰花煨汤，喝下后发觉分泌乳汁充沛，实际上这关键還是大骨汤的作用，单纯性将丝瓜煨汤是达不上催乳的实际效果的。可是假如将丝瓜络和骨头汤烧煮，不但能够催乳，并且能够具有催乳的作用。　假如出現乳腺炎症，发奶时有肿块，分泌乳汁受阻时，中医学会提议将丝瓜络放到大骨汤内烧煮，能够具有通调胸部血气，催乳和健脾开胃止咳化痰的作用。

孩子吃丝瓜好么

小宝宝在辅食添加两到三个月后能够适度吃一些丝瓜，丝瓜也有非常好的止咳化痰作用，小宝宝如果是因为饮食搭配容易上火或咳嗽有痰等造成 咳嗽痰多，可常喝丝瓜汤去火化痰。针对消化不好严重便秘的小宝宝而言，吃丝瓜能具有润化胃肠的作用，有利于大便。另外丝瓜籽临床医学还能够作为驱蛔，能合理防止一些裂头蚴病症。

在给孩子吃丝瓜时不可以蒸炒高溫会毁坏维生素，油腻感小宝宝不太好消化吸收。最好把丝瓜剁碎，倒成泥更强，只加盐，或是糖也可，不必放调味品，随后煮熟就可以喂养。

丝瓜的做法大全

丝瓜小肉香菇汤

提前准备原材料：丝瓜3根、生猪肉1块、平菇适当、红尖椒少量、食用油适当、食用盐适当、鸡精少量、葱1根。

作法：

1、生猪肉切成片、丝瓜削皮，切滚刀块预留，小香菇去根，清洗，挤干水份预留

2、起油锅，油烧之后生猪肉低火爆锅至金黄色

3、放入丝瓜火灾煸炒至软，添加平菇火灾煸炒至软

4、添加适量开水，火灾烧开，转低火煮至丝瓜酥烂

5、加入适当盐和鸡精调料，撒进葱段熄火就可以。

荔技炒丝瓜

提前准备食物：丝瓜1根、荔技14颗、番茄一个、食用盐1小勺、食用油2汤勺。

作法：

1、荔技去壳削皮预留，丝瓜削皮切滚刀块，番茄也切滚刀块。

2、炒菜锅放少量食用油烧开，放进丝瓜稍炒软。

3、随后添加番茄块一同煸炒，加少量盐炒匀。

4、丝瓜和番茄都炒软之后，添加荔枝肉，煸炒两下立刻起锅，完成一道充满营养成分的料理。