外国孩子的营养早餐都吃些啥？

早餐是一日三餐更为关键的一餐，无论是成年人還是小孩子，全是这般。自然，针对已经发育过程的少年儿童而言，饮食搭配的早餐是至关重要。我们国人的早餐非常复杂，不仅有正餐，也要有宝宝辅食配搭。而老外的生活方式却十分的简易。做为母亲的你，是否非常想掌握这些海外孩子的早餐都吃些啥呢?

在美国孩子如今最广泛的早餐是Cereal 。Cereal 汉语翻译回来便是谷类食材。商场就有销售各种各样谷类，应有尽有。做成各种各样口感，能加纯蜂蜜的，也有朱古力这类的。服用的情况下只必须倒在碗里，再加牛乳就可以了，一些孩子也喜爱全都不用干吃。

由于不需花时间，味儿甜，孩子喜欢吃，就基本上作为绝大多数家中念书期内的优选。我有时早晨起晚了，時间焦虑不安，确实赶不及做早餐也会让孩子吃这一。但Cereal尽管自称为主要成分是谷类，为营养食品。但以便制成孩子喜欢的口感，含的糖和盐分占比很高，我一般是迫不得已的情况下才用。

也有一种简单的早餐叫“Porridge"。翻译中文是粥，但跟大家的粥可彻底不一样。一般是用燕麦片或粗小麦面粉制成。可放到锅子里加牛乳熬成。如今都简单化，加牛乳随后在微波炉加热里热2-3分钟就完成了。可依据孩子的爱好添加众多水果，比如香蕉苹果，草莓，草莓苗这类的。糖份发热量都很高!

如果有一些時间得话，烤面包加生鸡蛋随后再加一杯果汁也很广泛。闺女讨厌多吃鸡蛋，我一般只求孩子提前准备。各家基本上都是有烤面包机，面包装进去两三分钟就可以了，能够依据喜爱调节烤糊水平。孩子一般都不用很焦。烤面包除开加生鸡蛋，普遍的也有加一些大豆，懒一些的就立即抹无盐黄油，加苹果酱，或花生酱这类的。

对两三岁的孩子，有一种叫“Eggy soldiers" (生鸡蛋战土)也很火爆。便是把烤面包切割成一条一条，孩子能自身用力拿。鸡蛋煮到半生不熟，割开上边一些，孩子就能用面包蘸里边的鸡蛋黄吃。这很受小孩子热烈欢迎。

国外的早餐饮食搭配跟国内还是有一定区别的，但是核心思想都是要营养全面，健康。