如何安排3-4岁宝宝食谱？

三岁之后，许多 宝宝就需要上幼稚园了，在家里用餐的時间就相对性少了，父母用在宝宝饮食搭配上的活力还要少一些了，可是并不觉得代表着父母就可以放手不管了，宝宝辅食制作仍然是一项很重要的工作之一，普遍有的宝宝在休息日或国家法定假日之后，返回幼稚园时，教师察觉孩子出現胃口降低、胃部不适等状况。这是由于在国家法定假日中，一些父母忽略了宝宝的饮食搭配控制和规律性，导致宝宝胃肠作用出現难题。父母应当相互配合幼儿园管理，在国家法定假日中也要坚持不懈塑造宝宝优良的饮食结构制作合理的3-4岁宝宝食谱，遵循食谱来执行。

一、三岁宝宝的儿童乳牙早已出齐，咬合能力进一步提高，食物种类及烹饪方法逐渐贴近于成年人。可是，宝宝的消化吸收能力仍不太健全，并且因为生长发育较快，发热量和营养元素需求量较高，在为宝宝分配每日饮食搭配时要留意食材种类的多元化，大小粮搭配、主副食搭配、荤素搭配搭配、干稀搭配、甜咸搭配。

二、在挑选食材时要留意其营养价值，一般说来绿叶蔬菜和豆类食品比瓜类蔬菜营养价值高，肾脏等内脏器官比肉类食品营养价值高，粗粮比精粮营养价值高。

三、食材要做成宝宝便于接纳的方式。例如，有的宝宝不喜欢合适成年人口感的溜肝尖，能够 给宝宝做成酱猪肝，切成片后让宝宝拿在手上吃;有的宝宝不喜欢吃蔬菜，能够 把菜和肉混和做成馅，包在面点中给宝宝吃。

四、在家里日常生活的宝宝一定要留意饮食搭配的定时执行定量分析，不可以一天到晚嘴不断地随便吃零食，而到主食时却通常不愿正儿八经用餐，长期性下来对宝宝的健康状况和成长发育都是导致负面影响。所以要格外关注宝宝饮食。