学龄前期儿童饮食原则
2020-07-26 03:26:10 责任编辑：LXY 0人 364人
学龄前儿童饮食的分配基础贴近成人，已能够与爸爸妈妈家人同学用餐，饭食內容也基本相同。但4-5岁少年儿童的食量仍应当比青少年或成人略少，并且必须再次确保蛋白质食物如蛋、乳、肉等畜类食物的提供。
饮食搭配要需注意合理膳食，食物色调花纹多元化，大小粮更替，荤素菜配搭，有干有稀，硬软适度。
烹调仍应留意食物新鮮，避免在烹调全过程中损害过多的营养元素。学龄前儿童饮食口感仍以口味淡为宜，防止过咸和太过油腻感。煎炸食物不容易消化吸收，不适合过多进餐，应尽量避免吃刺激食物。
要注重色、香、味、形以造成孩子对食物的兴趣爱好。可让孩子积极参加食物选择和制作，这不但能丰富多彩孩子的烹调专业知识，学好有意义的事的本事，也使孩子心理状态上对食物造成兴趣爱好，进而吃得津津乐道，胃口暴增。
切勿食物种类简单，每顿饭类同，使儿童造成厌烦心理状态。防止培养零食吃得过多，挑食，偏食等坏习惯，确保每天三餐胃口充沛。
