宝宝吃水果要讲究的原则是？

水果对宝宝健康有益，但也不可以乱吃，如同一日三餐一样，吃水果也是有注重的。宝宝应当怎样吃水果呢?总体来说，应把握下列五条原则：

1. 顺序原则

一开始给宝宝提供宝宝辅食时，要留意先蔬菜水果，后水果。蔬菜水果能够从泥刚开始，水果则先提供汁，待宝宝融入后再提供水果泥。这一次序主要是充分考虑浅尝过清甜味水果的宝宝，通常已不喜欢吃蔬菜水果。因而，应当先给4～6月龄的宝宝提供蔬菜水果，如胡萝卜泥、紫薯泥、蔬菜泥、扁豆泥、西红柿泥等，随后再提供水果汁，如果汁、菠萝汁等。最初，水果汁与凉白开水以2︰1、1︰1的占比调配，渐渐地衔接到立即提供水果泥，如苹果泥、香蕉泥等。

2.适当原则

因为宝宝的胃容积小，水果吃得过多，会危害吃奶和用餐菜，导致能源和营养元素摄取不够，不可以考虑宝宝的必须，危害成长发育。一些爸爸妈妈给小宝宝每日吃一个苹果，一根香蕉，那样的量就偏多了。水果中的甲基纤维素和阿拉伯胶，既不可以被消化，又会造成饱涨感，另外也不可以提供能源，并且水果中蛋白、人体脂肪的成分很低，因而吃水果要适当，并要挑选适合的時间。宝宝可在睡午觉以后吃，一岁之上可分配在餐后。

3.特色化原则

一些水果属湿热性，一些水果属寒性性，也一些水果属平性。在给宝宝吃水果时，不必一直盯住一种水果，比如常吃橘子或青芒，对内热体质的宝宝就易上火，可出現牙龈肿痛、排便偏干;常吃水果或梨，对体质虚寒的宝宝而言，就很有可能造成肠胃不适感或拉肚子。因而，要常常转换水果的种类，特别是在要合适宝宝的身体素质状况。一年四季两个季节要选择与当季特性反过来的水果，如夏季可吃水果、梨、弥猴桃、橘子、香蕉苹果这类寒性或平性水果。冬季可吃芒果、橘子等性热或平性水果。选择合适宝宝身体素质的水果才有益于宝宝的身心健康。

4.环境卫生原则

5.新鮮原则

水果收集后仍具备特异性，并且它自身带有抗霉素和过氧化酶，因此当水果表面损坏时，非常容易产生腐败问题霉变。水果表面又常沾有微生物菌种，这种微生物菌种的生长发育繁育也会造成水果霉变，有时候乃至造成内毒素，服用后会伤害身心健康。因而务必选择新鮮的水果给宝宝吃，如发觉水果瓜瓤色调歪斜，如偏暗、变黑或异味重等，就不必给宝宝服用。