儿童不宜高盐饮食

食盐过多对儿童的坏处，关键源于食盐中的钠。儿童的肾脏功能沒有生长发育完善，沒有能力清除血夜中过多的钠，这类损害是难以修复的。小孩年纪越小，遭受的损害越大。

那麼高盐饮食的儿童易患什么病呢?

1、心脑血管疾病儿童食盐过多，没法自主代谢的钠会停留在血液中，促进血条提升，造成心率提高，很可能产生血压高乃至脑中风;过咸食材还会加剧心血管压力，也可造成浮肿和充血性慢性心衰;摄取盐份过多，还会造成身体的钾从尿中排出来。钾遗失过多，对心肺功能会导致损害，情况严重会造成心力衰竭而身亡。

2.上上呼吸道感染高盐饮食能抑制粘膜鳞状上皮细胞的繁育，使其缺失抗病性能力;还可使口腔内部唾沫代谢降低，溶菌酶亦相对降低，有益于各种各样病菌、病毒感染在呼吸系统的繁育;另外因为盐的渗透作用，可杀掉呼吸道的一切正常寄生物群，导致肠道菌群失调，造成病发。之上这种要素都是使呼吸道粘膜抵御病症侵蚀的功效变弱，再加小孩的免疫力能力比成年人低，吃盐多了，就更非常容易得了呼吸系统疾病

3.高盐饮食会危害儿童身体对锌的消化吸收，造成小孩缺锌，危害小孩智商的生长发育，还会导致小孩免疫力低下，进而引起各种各样病症。儿童的饮食习惯性延展性巨大，以便确保她们快乐成长，爸爸妈妈要言传身教，低盐饮食，使小孩自小培养口味淡饮食的良好的习惯。一般而言，1～5岁的儿童，食盐量不必超出每天4克，不给或尽量避免给小朋友买油炸的中式快餐食品类。