运动后给孩子喝点牛奶好
2020-07-26 08:55:05 责任编辑：LXY 0人 652人
运动后给孩子喝些牛奶好，以便填补运动后外流的水分和盐份，价格昂贵的运动饮料是很多人的最好的选择。可是，英国科学家的全新科学研究却发觉，或许一杯牛奶的补水保湿实际效果更强，价格也会划算很多，所以运动后喝牛奶是很不错的选择。
运动后给孩子喝些牛奶好 据美国《每日邮报》前不久报导，美国拉夫巴勒高校健身运动学校的科学研究工作人员发觉，牛奶能使身体维持水分的時间，比大伙儿了解的运动饮料更长4倍。人流汗时身体的钠、钾等盐正离子会很多外流，而牛奶中也带有这种营养成分，因此运动饮料并并不是唯一挑选。此外，牛奶中还带有一定的糖、蛋白和人体脂肪，这种化学物质新陈代谢比较慢，因而，能够使水分在身体滞留更长期。
试验者在一间高溫的房间内骑单车，然后各自挑选矿泉水、运动饮料和牛奶为她们填补水分。結果惊讶地发觉，水和运动饮料保持血液均衡的作用在1小时上下，而牛奶能够不断4个钟头。
牛奶不但能够填补水分，还能操纵发热量摄取——要了解，一般运动饮料的发热量也不低。喝牛奶是填补身体水分的一种方法。牛奶带有多种多样身体必不可少的维他命和矿物，针对关注本身身心健康的人而言是个非常好的挑选。
