鱼片蒸蛋可调理孩子营养不良

孩子营养不良怎么办，别急，今天网编给大家介绍一些专门针对儿童营养不良的，一起来跟网编看一下吧!看了以后，记得回去给你家小宝宝做噢，预防营养不足，饮食抓起。

鸡蛋：鸡蛋含有丰富多彩的蛋白质、人体脂肪、维他命和铁、钙、钾等身体所必须的矿物，其蛋白质是大自然最优质的蛋白质，对肝部机构损害有修补功效;

另外含有DHA和大豆卵磷脂、卵黄素，对中枢神经系统和身体生长发育有益，能益脑益智类，改进记忆能力，并推动肝脏再造;鸡蛋中含有较多的维生素b2和别的营养元素，能够溶解和空气氧化人体内的致癌物，具备防癌功效;鸡蛋味甘，性温;具备养心安神，补血补气，滋阴润燥之作用。

主要材料： 草鱼300克 鸡蛋250克 调味品： 大葱10克 盐4克 鸡精一克 生抽酱油5克 白胡椒粉一克 食用油20克 制做： 1. 草鱼屠宰治净，片取净肉切成片，添加食盐、油翻拌; 2. 鸡蛋拌和成鸡蛋液，放食盐、鸡精搅拌，倒进盘里; 3. 烧开炒锅，放进蛋用温火蒸约7 分鐘再添加鱼肉、葱粒铺放到面，续蒸3 分鐘，运用余热回收?h2 分鐘取下，淋生抽和油，撒上白胡椒粉便是。 菜肴口味：嫩滑芳香。 吃法：合适中餐馆、晚饭服用，四季两相宜。

菜谱营养成分

1。鸡蛋：鸡蛋含有丰富多彩的蛋白质、人体脂肪、维他命和铁、钙、钾等身体所必须的矿物，其蛋白质是大自然最优质的蛋白质，对肝部机构损害有修补功效;另外含有DHA和大豆卵磷脂、卵黄素，对中枢神经系统和身体生长发育有益，能益脑益智类，改进记忆能力，并推动肝脏再造;鸡蛋中含有较多的维生素b2和别的营养元素，能够溶解和空气氧化人体内的致癌物，具备防癌功效;鸡蛋味甘，性温;具备养心安神，补血补气，滋阴润燥之作用。

2. 草鱼：草鱼含有丰富多彩的不饱和脂肪，对血液循环系统有益，是心血管疾病人的优良食材;草鱼含有丰富多彩的硒元素，常常服用有延缓衰老、美容养颜的作用，并且对恶性肿瘤也是有一定的预防功效;并具备养胃与立、舒肝袪风、治痹、截疟、益肠明眼帘之作用，主冶虚损、风虚头疼、肝阳上亢、血压高、头疼、久疟。

温馨提醒 鸡蛋：鸡蛋不适合与糖同煮;与人造糖、老红糖同食会中毒了;与鸭肉同食损害肠胃;与兔子肉、柿子饼同食造成拉肚子;另外不适合与野生甲鱼、鲫鱼、豆桨、茶同食。

合适群体： 学龄儿童及缺乏营养、滋阴养血养生保健调养。