孩子应多吃水果滋润身体
2020-07-27 00:49:07 责任编辑：LXY 0人 293人
新年经常熬夜时，可提前准备一个丰厚的创意水果拼盘给孩子吃，那样具有逢年过节氛围，又能出示丰富多彩的维生素和矿物等营养。逢年过节期内，理应尽可能多吃水果。
香蕉：香蕉性凉，可降血压、去燥火。香蕉中以黑点、“红梅花蕉”为最好，嗜酒后吃香蕉还可醒酒。
苹果：可和泡好的白木耳一起放进冷水中熬汤，可再放进枸杞子、枣等，能止咳润肺。此外，将苹果泥升温后服用，是少年儿童与老人医治消化不好的好方子。
柚子：免疫力低、干咳、支气管感性的人，可多吃些柚子。此外，经常上火的人吃柚子还能祛火。
梨：春节假期多吃些梨不仅润肺祛火，还能解油腻。
金橘：含有维生素C的金橘具备止咳化痰、促进消化的作用。
弥猴桃：酸甜可口，含有维生素C，营养丰富，被称作水果中的王者，果中珍味。常吃猕猴桃可让人光彩照人，心旷神怡，并有促进消化、提高胃口作用。
此外，水果不仅营养丰富，对预防某些疾病也有很大的作用，平时多给孩子吃些水果，孩子抵抗力也会有一定的提升。
