儿童注意不要过多吃肉和蛋

小孩生长发育必须很多优质蛋白质以组成人体的机构，因此在小儿的饮食搭配中务必肉多和蛋。可是，如同人不想吃饭会饿死了，吃多了也会撑死了一样，小儿不吃肉和蛋不行，肉和蛋吃多了也不行。吃多了对她们的生长发育不但沒有益处，还会有很多缺点。

肉和蛋是提供人体内所需优质蛋白质的很好来源于。少年儿童留意不必过多吃荤和蛋 小孩生长发育非常必须很多优质蛋白质以组成人体的机构，因此在小儿的饮食搭配中务必肉多和蛋。可是，如同人不想吃饭会饿死了，吃多了也会撑死了一样，小儿不吃肉和蛋不行，肉和蛋吃多了也不行。吃多了对她们的生长发育不但沒有益处，还会有很多缺点。

(1)当很多的肉和蛋被摄取人体造成蛋白质摄入过多时，因为蛋白组成机构的功效进行，剩下的蛋白将空气氧化磷酸原，担负了关键由糖分来进行的工作目标。这如同生产制造飞机场的原材料用于做厨具一样，虽然也派到了用途，但确是“屈才”，实则一种消耗。

(2)过多的蛋白、人体脂肪进到人体内，既加剧了消化道的压力，又会侵及肾脏功能而弄乱身体的氮均衡，造成氨尿症和血中尿素溶液上升，造成呼酸代谢性酸中毒。特别是很多进餐高蛋白食物、高脂的食材时，经常加剧肝、胆、胰等消化腺体的压力。而小儿的消化是有一定程度的，在饮食搭配过多的状况下，消化酶的代谢便看起来不足充足了，加上很多食材对肠胃的扩大，使其机械设备的消化吸收健身运动受限制，食材在肠胃中的碾磨遭受阻碍，拌和都不匀称，造成消化吸收不彻底，消化吸收不完全。未被消化的营养元素便在肠胃中发醇、腐败问题，造成内毒素和汽体，因此小孩可出現呃逆(打嗝儿)、口腔异味，乃至腹疼、拉肚子，对身心健康不好。

因此，肉和蛋确实是蛋白质的优质来源，但是也要适当饮食噢