儿童饮食“四不原则”

儿童处在持续成长发育的环节，对营养素的需求量很大，但其消化吸收作用并未彻底完善，易产生各种各样营养成分混乱，科学地挑选儿童食物十分关键，饮食上，避免孩子挑食、厌食也是非常重要的一步。

一、不挑食

如今很大部分家中儿女少，对孩子较为宠溺，孩子想吃啥给哪些，对孩子的过度娇生惯养，培养了孩子挑食的问题，时间长了易造成胃口降低。要培养孩子不挑食的习惯性，父母最先要保证不挑食，全都要吃，做一个模范。

二、不嗜甜品

孩子一般较为喜爱吃甜食，有时候吃一些，是可以的，但一些孩子为此主导食，很多糖摄取身体，不但加快新陈代谢，并且危害别的营养素的吸收，此外，甜品易造成蛀齿。

三、不贪食之力

父母期待孩子多吃，觉得对成长发育有益，吃得多久得多，毫无节制，没有规律性地纵容孩子吃，却不知道，高糖高热量、高脂食物的过多摄取，可能危害大脑发育，记忆力减退。

四、不随便服保健产品

销售市场上绝大多数保健产品不一样水平都带有生长激素成份，很多父母给孩子盲目跟风食补，造成儿童性早熟、心态兴奋，骨骼生长出现异常儿童性早熟患病率近些年逐渐升高。

儿童饮食重在均衡，巧在配搭，七种营养素：蛋白、人体脂肪、糖分、维他命、矿物及营养元素，各有有各的功效，缺一不可。如今的食品类可以说丰富多彩多种多样，但都还没一种食物能提供给人们各种的营养素。因此各种食物必须吃，不挑食、不贪食之力，那样才可以确保儿童快乐成长。