常吃油炸食品的孩子易感冒

油炸食品是在我国传统式的食品类之一，不论是过年或过节的炸糖糕、炸春卷、炸素丸子，還是每日早饭所服用的炸油条、油馍、面窝;近些年少年儿童喜爱服用的西式快餐中的炸薯片、炸面包及其零食里的炸薯片、油炸饼干等，无一不是油炸食品。油炸食品因其酥脆可口、香甜可口，能提高胃口，因此备受很多成年人和少年儿童的钟爱，但常常服用油炸食品对身心健康却极其不好。喜欢油炸食品、朱古力等热量高的食物，孩子不但因而长胖，还更容易感冒。昨天，叶女性带著5岁的孩子到医院门诊看发烧感冒，医师提议她给孩子去去火气，并控制饮食搭配。

叶女性的孩子自小就看起来十分健壮，但是从读幼稚园至今，孩子每一年春冬必须发烧感冒五六次。她觉得十分怪异，孩子比同年龄孩子要胖，理当抵抗能力更强，如何发烧感冒的频次反倒比人体沒有他健壮的孩子也要多呢?陆军457医院消化内科主任医生不容乐观详细介绍，从很多年医院门诊的状况看来，的确存有“健壮”的孩子就医率反倒高过柔弱孩子的状况。他表述说，胖孩子通常常吃西式快餐，尤其是炸鸡等油炸食品，也有的喜欢烤肉串、朱古力、花生仁，爱喝大量咖啡等。热量高的食物摄取得较多、对营养成分消化吸收得更充足，更非常容易造成 “内火重”、“内火旺”。孩子“肝火”一大就容易出汗，略微遇风即非常容易受凉感冒。

严负责人提示说，胖孩子“内火旺”通常有便秘、舌苔发白增厚、喉咙有痰、响声发哑等上火的症状，这时候父母就应当根据调节膳食结构给孩子下下“火”，多吃些去火的水果蔬菜。

去火提议：

银耳雪梨

天气干燥，大家一不注意就大会上火。比较严重的不但会口干口渴，还会继续心烦焦虑，有些人更会因虚火旺盛大闹脾气。因而秋天饮食搭配理应留意去火，少吃非常容易热性食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋天新鲜水果，下边就给你详细介绍一款既能去火、润肺止咳，又能美容养颜的人间美味。

主要材料：火龙果、白木耳、黑木耳、梨子。

辅材：老冰糖、青豆、枸杞子。

作法：

1.白木耳、黑木耳用开小水泡开、摘洗干净，火龙果取瓜瓤，果核备用，火龙果肉和梨子切割成匀称的块。

2.将切完的火龙果、梨子块同白木耳、黑木耳、老冰糖一起满油水要慢火熬料一小时。此外，将青豆煮开预留。

3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞子就可以。

身体排毒作用：清热解毒、止咳化痰、润肺止咳，可助抽烟、醉酒者排出来内毒素。

喝纯牛奶

许多人觉得夏天喝纯牛奶会加剧“容易上火”，造成心烦。实际上，夏天饮牛乳不但不容易“容易上火”，还能退热毒、清肝火。中医学就觉得牛乳性生寒，能够根据补阴、退热毒来充分发挥“去火”作用。并且牛乳中带有高达70%上下的水份，还能填补夏天身体因出汗多而损害的水份。必须留意的是不必把牛奶冻成冰块儿服用，不然许多营养元素都将被毁坏。

23点之前入睡

这一点难以保证，特别是在在夏天。但技术专业医生提示大伙儿，夏天刚好是最必须确保在23点前入睡的时节。由于，23点到零晨1点是血气流回到肝部的時间，如果不睡，相当于逼迫肝部再次工作中，再再加外气侯要素，因此，“该睡不睡心态心烦”在夏天主要表现得非常显著。

油炸食品是美味可口，但是隐藏的危险也是巨大得，我们应该给孩子一个健康得饮食搭配，少吃油炸食品。